Snip snap

Halo there,  you can reach me on snap chat @rachmaditanisaa 😉

Sebetulnya snap chat adalah salah satu wadah sosial media favorit gw,  tapi sampah semua.  Hehehe

teruntukmu sahabatku

Lagi-lagi termenung dan menikmati indahnya gemericik suara hujan di luar dengan petir yang sesekali menggelegar. Subhanallah.

Tak terasa sudah satu tahun lebih saya membuat perubahan dan salah satu keputusan terbesar selama hidup saya. Ya, berhijab. Kalian tahu apa yang saya rasakan pertama kali menujukkan pada dunia wajah saya dengan penampilan baru itu? Saya sama sekali tidak pede, malu, dan minder. Ingin rasanya saya membatalkan semua janji saya pada waktu itu dan tetap di rumah. Tak sekali dua kali saya lihat dan bolak –balik cermin untuk melihat diri saya. Bahkan saya sempat mengurungkan niat untuk memakai hijab.masyaAllah. untungnya Allah masih bersama saya, terngiang-ngiang ayat Allah yang mengingatkan kami,para wanita untuk menjaga pandangan dan menutup aurat, terngiang-ngiang pula ucapan seorang guru SMA saya yang tak lelah untuk mengingatkan saya segera berhijab. Terngiang – ngiang pula seorang teman saya yang mengingatkan itu. Akhirnya saya mengurungkan niat saya dengan Bismillah, semoga keputusan saya dapat membuat saya makin dekat dengan sang Khalik, pencipta ruh ini. Dan alhasil, banyak yang memuji penampilan baru saya, mulai dari keluarga, teman-teman dekat, teman kampus, bahkan dosen saya. Secara psikologis tentunya itu sangat mempengaruhi gejolak hati saya yang pada awalnya sama sekali tidak pede. Alhamdulillah,meskipun saya masih harus banyak belajar untuk menggunakan hijab yang syar’i. Semoga saya dan seluruh muslimah di dunia ini selalu diberikan petunjuk dan diberkahi Allah.

Teruntuk sahabatku tercinta yang baru2 ini mulai menapaki ehidupan di umur yang ke duapuluhdua, yang sudah ada keinginan untuk berhijab, segerakanlah. Niat baik sebaiknya disegerakan sebelum  Syaitan makin menggoyahkan imanmu, sebelum waktumu habis di dunia ini, sebelum kamu menyesal, sebelum malaikat Izrail mendekat. Wallahu Alam bi shawab

termenung

Aku merenung,

Sendiri,

ditengah suara jangkrik yang bersahutan di rumput liar,

ditengah bekunya hati ini.

Sudah berapa umurku? 20 tahun. Ya, dua puluh tahun. Namun menurutku itu waktu yang singkat untuk bermain-main dan mencari jati diri. Isi fikirku sungguh sangat banyak dan melompat – lompat seperti katak yang melompat dan berteriak saat hujan turun. Mungkin jika aku tidak mampu meregulas diri ini dengan baik, bisa saja sekarang aku sudah ada di rumah sakit tempat berkumpulnya orang – orang yang memiliki gangguan jiwa, atau bisa saja aku sudah menggelandang di jalan karena keluarga tidak mau memiliki anggota keluarga seperti aku, atau bisa saja aku sedang dipasung disebuah rumah tua yang tidak berpenghuni yang dimana hanya aku yang tinggal disitu. Ah, aku terlalu banyak berkhayal! Mungkin karena hobiku yang  membaca buku, baik itu buku ilmiah *walaupun tiap sejam sekali tertidur* ataupun novel roman fiktif yang mampu membuat hatiku terhanyut mengikuti alur cerita si penulis. Meskipun aku suka membaca, tapi aku tidak pandai menulis. Ya, lagi – lagi karena isi fikirku terlalu banyak dan melompat-lompat sehingga sulit untuk membuat alur cerita yang ingin kusampaikan.

Apa yang sudah aku dapat di umurku yang ke dua puluh tahun? Sungguh sangat banyak sekali. Aku sekarang sudah lulus D3 Okupasi Terapi di Universitas Indonesia. Aku sungguh sangat bersyukur, peluang kerjaku sungguh luas, dan bisa berkembang. Belum lulus saja sudah banyak tawaran yang masuk. Ada dari dosenku yang menawarkan untuk bergabung di kliniknya sambil sekolah lagi dan setelah lulus S1 beliau akan mengajakku untuk bergabung menjadi dosen di UI, ada pula tawaran dari senior-seniorku yang meminta untuk menggantikannya karena mereka sedang membuat skripsi, ada yang memintaku untuk menjadi shadow teacher untuk anaknya yang terdiagnosa autism saat dia sekolah, dan masih banyak lagi. Aku beruntung! Ya, seharusnya aku mensyukuri itu. Disaat orang lain kesulitan untuk mencari kerja, aku justru ditawari banyak pekerjaan. Namun aku memilih untuk bergabung di salah satu klinik stoke terkenal di Jakarta. Mengapa? Karena dari sekian banyak cases yang diajarkan di kampus; pediatric, geriatric, ataupun psikososial, memang aku lebih ‘interest’ di kasus – kasus geriatric, khususnya Stroke dibandingkan dengan  yang lain. Cita – citaku ingin membuat klinik stroke di Kampung mbahku di Klaten, sekaligus mengembangkan desa, terlebih lagi disana cukup banyak juga yang menderita stroke, termasuk kakaknya mbahku. Untuk mewujudkan cita-citaku itu tentunya harus ada misi. Salah satunya mengeksplorasi diri di kasus – kasus Stroke dan meng-uptodate ilmu. Akhirnya akupun memutuskan untuk bekerja disana, bersama teman baikku selama kuliah juga, secara tidak disengaja. Sebagai permulaan, tentunya ada masa training selama tiga bulan di masing-masing cabang. Walaupun bekerja di institusi yang sama, namun apa yang aku dan teman baikku dapatkan tidaklah sama. Temanku jauh lebih berutung, karena dia ditempatkan di pusat, dimana semua terapis yang  sudah handal bekerja disana, dan tentunya pasien Stroke disana juga jauh lebih banyak dan rata – rata kaum menengah ke atas. Maklum, namanya klinik khusus pasti tarifnya juga khusus tidak seperti di Rumah Sakit Umum. Soal jarak, kita sama. Rumah temanku di bekasi dan dia ditempatkan di Kebayoran Lama, sedangkan aku di Ciganjur dan aku ditempatkan di Kelapa Gading. Sungguh nikmat apabila kita ditukar, karena Bekasi ke Kelapa Gading tidak begitu jauh,begitupun Ciganjur ke Kebayoran Lama. Dengan jarak yang begitu jauh, bayangkan, dari ujung selatan ke Utara! Dan setiap perjalanan membutuhkan waktu minimal 2 jam. Bahkan pernah karena hujan dan macet, aku tertahan di dalam busway hingga 4 jam yang biasanya 1-1,5 jam. Superbass!

Dengan jarak yang begitu jauh, dan tentunya ongkos setiap hari yang tidak sedikit pula, aku bertahan disana dengan alasan ingin mengeksplorasi diri dan menambah pengalaman. Gaji pertamaku, kau tau berapa? Ah tak layak untuk disebutkan. Bahkan gajiku saya tidak cukup untuk ongkos dan makan setiap harinya. Aku hanyak bisa berdoa, perbanyak shalat dhuha supaya rezekiku mengalir, dan bersyukur tentunya. Dan Alhamdulillah, aku punya pasien yang sangat royal, hampir setiap kali ia datang untuk treatment ia selalu memberiku tips yang bahkan lebih besar dari harga sekali treatment. Karena sejauh ini pasienku hanya dia, pastinya aku memberikan pelayanan terbaik, dan Alhamdulillah dia sangat puas, hingga sekarangpun tak sekali dia menghubungiku untuk sekedar silaturahim dan memberitahu kondisinya.

Memang sulit untuk menjadi orang yang pandai bersyukur terhadap apa yang diberikan Allah. Padahal bila kita syukuri, banyak sekali nikmat yang Dia selalu berikan setiap hari,tiap jam,bahkan tiap detiknya kepada kita. Semoga kalian semua menjadi salah satu orang yang pandai bersyukur. Jazakallah

hati - hati FISH SPA!

Pernah coba Fish Spa? AKhir - akhir ini lagi marak banget terutama salon - salon di Jakarta  untuk  melirik dan mulai menggunakan Fish Spa untuk memanjakan pelanggannya. Fish Spa atau terapi gigitan ikan disenangi banyak orang karena dipercaya bisa menghilangkan capai dan stres serta membuat kulit halus. Gw sih belum pernah nyoba tapi kata orang - orang yang pernah nyobain Fish spa ini katanya enak banget, stress bisa hilang dan terlebih lagi kulit kaki bisa lebih halus dan lembut.

Tapi ternyata Fish Spa tidak senyaman dan seaman yang kita fikirkan, ada beberapa hal yang harus diwaspadai. Para ahli kesehatan memperingatkan bahwa fish spa ini mengandung beberapa risiko terhadap penyebaran penyakit. 

 Terlebih jika ikan yang digunakan bukan Garra rufa atau yang dikenal sebagai doctor fish.

ikan Garra Rufa

Sekedar info, banyak fish spa yang menggunakan ikan Chinchin karena harganya lebih murah dibandingkan dengan ikan Garra rufa.

Ikan Chinchin

Ikan Garra rufa telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai spa alami di Asia dan Turki, dan seiring waktu fish spa ini semakin berkembang hingga mencapai beberapa negara.

Ikan Garra rufa suka memakan sel-sel kulit mati manusia dengan cara menghisapnya dan mengeluarkan kulit segar di lapisan bawahnya. Ikan-ikan ini digunakan untuk perawatan kecantikan kaki (pedikur) dan mengobati gejala psoriasis.

Namun ternyata ikan-ikan ini termasuk makhluk hidup yang sulit untuk dibersihkan, karenanya beberapa negara telah mengeluarkan peraturan yang mengatakan tidak ada cara untuk menjamin kebersihan dari ikan ini.

Hal yang harus diperhatikan bahwa ikan Garra rufa ini tidak boleh dipakai berulang-ulang. Konsumen harus bisa memastikan terlebih dahulu bahwa baskom atau tempat yang digunakan sudah dibersihkan dengan desinfektan, baskom dan ikan hanya digunakan untuk dirinya sendiri serta menggunakan ikan Garra rufa.

Peneliti Martin Grassberger, MD dari Medical University of Vienna mengatakan dari hasil yang ditemukan banyak fish spa di Amerika yang menggunakan ikan Chinchin. Diduga ikan ini juga banyak digunakan di negara lain.

"Selain itu ada kekhawatiran risiko kesehatan lain, beberapa spa diketahui menggunakan berbagai jenis ikan yang disebut dengan ikan chinchin yang diketahui lebih agresif dari garra rufa," ujar Grassberger seperti dikutip dari MSNHealth, Kamis (27/1/2011).

Ikan Chinchin sebenarnya memiliki gigi yang seiring bertambahnya usia maka secara potensial akan lebih berbahaya karena bisa merusak kulit sehingga memudahkan penyebaran infeksi.

Ikan Chinchin diketahui bisa menarik darah dan menyebarkan pernyakit yang menular melalui darah seperti hepatitis B yang ditularkan oleh ikan dan air yang mengenai luka terbuka, terutama di kolam-kolam umum.

Untuk lebih memudahkan perbandingan antara ikan Garra Rufa dan ikan Chinchin lihat gambar dibawah ini (semoga masih bisa kebaca :D)

Hal inilah yang membuat para ahli kesehatan khawatir ikan-ikan ini bisa menyebarkan infeksi pada pelanggan melalui luka yang terbuka atau lubang kecil dari pelanggan yang bisa menjadi terinfeksi. Kekhawatiran ini muncul karena sebagian besar fish spa menggunakan kolam ikan yang digunakan bersama-sama atau bergantian antar pelanggan.

Saat ini sudah ada 14 negara bagian di Amerika Serikat yang melarang penggunaan ikan untuk perawatan spa, termasuk Texas dan Florida.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika ingin melakukan fish spa:

1. Ikan-ikan ini disimpan dalam sebuah tangki air dengan filter ultraviolet
2. Memberikan baskom-baskom terpisah untuk setiap pelanggan
3. Tidak menggunakan ikan secara berulang-ulang.
4. Kaki pelanggan juga harus dibersihkan terlebih dahulu dan sebaiknya tidak menerima orang yang memiliki infeksi jamur.

Jika seseorang ingin mencoba melakukan fish spa, Grassberger menyarankan untuk memastikan terlebih dahulu bahwa baskom atau tempat yang digunakan sudah dibersihkan dengan desinfektan, baskom dan ikan hanya digunakan untuk dirinya sendiri serta menggunakan ikan Garra rufa.

SUMBER : detikhealth.com

ternyata ini penyebab badan terasa sakit setelah berolahraga

Pasti pernah deh ngerasain badan sakit sakit abis olahraga, yang udah lama ga olahraga atau yang baru pertama kali olahraga (mungkin ga ya? haha). Sebenernya itu hal yang lumrah dan bisa dijelasin secara ilmiah loh. mau tau?

Rasa sakit atau ketidaknyamanan yang timbul merupakan masa adaptasi untuk membuat otot menjadi lebih kuat dan mampu melakukan tugas berikutnya. Karena itu sebenernya bukan alasan karena badan sakit sakit abis olahraga terus gamau olahraga lagi.

"Ketika seseorang berolahraga pertama kali maka otot akan mengalami sedikit stres fisik. Rasa sakit atau nyeri ini merupakan hal yang alami dari segala macam aktivitas fisik dan yang paling lazim terjadi pada tahap awal seseorang memulai sebuah program," ujar Professor Rick Sharp, ahli fisiologi olahraga dari Iowa State University di Ames, seperti dikutip dari WebMD, Kamis (27/1/2011).

Rasa nyeri dan ketidaknyamanan ini muncul antara 24-48 jam setelah berolahraga. Kondisi ini normal dan dikenal sebagai nyeri otot tertunda (delayed onset muscle soreness/DOMS).

Saat orang berolahraga itu artinya ia sedang menguji kekuatan tubuh dan otot yang menimbulkan ketegangan dalam serat otot. Lalu tubuh akan meresponsnya dengan memicu sintesis otot baru yang membuat otot tumbuh menjadi lebih kuat dan membuat orang mampu menghadapi beban yang lebih besar.

Setiap beban kerja bertambah maka otot-otot ini didorong untuk bertahan. Akibatnya otot menjadi stres dan menimbulkan rasa sakit. Kondisi inilah yang terjadi saat orang pertama kali olahraga atau mencoba berolahraga yang lebih berat dibanding sebelumnya.

Nah kalo emang badan sakit abis olahraga, kita bisa ko ngelakuin hal-hal dibawah ini yang bisa meringankan sakit yg kita rasa

1. Mengompres dengan es ditempat yang sakit.
2. Istirahat, ini yang paling ampuh sih menurut gue, apalagi kalo abis olahraga kan pasti asam laktat menumpuk, bikin capek jadi oke banget kalo istirahat, bukannya makan ya.. hehe
3. Obat anti peradangan
4. Pemijatan
5. Melakukan peregangan, ini penting juga sebaiknya sebelum olahraga stretching dulu supaya otot-ototnya ga "kaget"

Mulailah dengan melakukan olahraga ringan lalu secara bertahap ditingkatkan intensitas dan frekuensinya. Melakukan pendinginan tepat sebelum olahraga berakhir (10 menit sebelum selesai) juga bisa memberikan mengurangi rasa nyeri.
bisa dicoba kok.. semoga bermanfaat :)

wasit wanita? kenapa tidak

Kenal Sian Massey?

Ya, mungkin pecinta liga inggris, terutama yang menyaksikan laga Liverpool vs Wolverhampton sabtu (22/1) lalu tahu karena Massey menjadi assisten wasit dipertandingan tersebut. Tak ayalnya seperti melihat ikan di padang pasir (halah lebay, hehe) semua mata tertuju pada Massey, seorang wanita yang dipercaya oleh FIFA dapat memimpin pertandingan pria yang memang belum lazim di kalangan masyarakat eropa bahkan dunia. tak ayal cemooh pun datang dari dua presenter papan atas Sky Sport, Richard Keys dan Andy Gray.

K : "Seseorang sebaiknya segera turun ke sana (lapangan) dan menjelaskan tentang off-side kepadanya (Massey)
G : "Perempuan tak tahu aturan off-side"
K : "Saya bisa menjamin akan ada sesuatu yang besar hari ini"

kemudian Keys mengomentari artikel wakil ketua club West Ham United, Karen Brady di harian The Sun tentang tingkat seksisme dalam sepakbola.
"Lihat, Karen Brady yang menawan pagi ini mengeluh tentang seksisme? Yeah. Tolong aku sayang"

Pada saat mengomentari Massey ternyata Gray dan Keys tidak sadar bahwa microfon didepannya masih menyala.Menurut gw itu omongan yang seharusnya ga keluar dari mulut orang hebat dan terkenal seperti mereka.Jelas komentar mereka yang seperti itu menuai kemarahan dari berbagai kalangan, termasuk Direktur MAnager Sky Sport, Barney Francis. Beliau bilang begini "Ini menjelaskan kepada mereka berdua bahwa komentar mereka berdua tidak bisa diterima sama sekali"
Manager Liverpool Kenny Dalglish juga bilang "Bagi saya, jika anda menjalankan pekerjaan dengan bagus, saya tidak berfikir gender akan menjadi penghalang"
Bek tengah andalan MU, Rio Ferdinand juga berkomentar melalui akun twitternya "Saya mendukung perempuan menjadi wasit dalam sepakbola, diskriminasi seharusnya tidak terjadi dalam seluruh pertandingan, sudut pandang prasejarah jika berfikir sebaliknya" dalem juga ya komentarnya. hahaha

namun apa kenyataannya? Massey bertugas menjadi hakim garis dengan baik. Bahkan ia mengambil keputusan penting dengan tidak mengangkat bendera off-side saat Meireles menjemput umpan POulsen dan saat El-Nino menerima umpan Meireles yang berujung gol pada menit ke-36.

lagian menurut gw juga pastinya FIFA ga semudah itu meloloskan wasit untuk memimpin sebuah pertandingan sepakbola, apalagi di liga sebesar BPL. Massey juga harus melewati banyak isi tantangan, mulai dari asisten wasit di liga Championship, LDV VAns Trophy, Liga Divisi 2, Liga Champion perempuan UEFA, dll lah.. dan Massey juga mulai belajar menjadi wasit dari dia remaja (sekarang umurnya 26thn,kelahiran 1985)dibawah bimbingan ketat FA.Kemudian juga ia dimagangkan diliga - liga papan bawah sebelum naik ke akademi dan sepakbola semi profesional

Debut Massey dipertandingan sepakbola pria pada Agustus 2009 saat Hereford dan Port Vale bermain 2-2, dan ia menjadi wasit professional semenjak Maret 2010.tuh ga segampang itu kaaan?

Katanya sih 2 hari kemudian (senin) Keys menelepon Massey dan meminta maaf atas perkataanya dan Massey pun tidak mau memperpanjang masalah itu dan berharap semua cepat menjadi masalalu, namun tetap saja sanksi pasti ada. Isunya sih mereka bakalan dipecat dari Sky Sport yang sudah menafkahinya sekitar b1,7 juta poundsterling (atau kira2 setara dengan 24.221 milyar rupiah/tahun) yang sudah berlangsung hampir 2 dekade. hemmm

Ada yg tau mukanya Gray sama Keys kaya apa? nih dia

Richard Keys

Andy Gray

kasian ya memang, cuman karena perkataan yang menurut mereka mungkin cuma guyonan tapi bisa berbuntut panjang. itulah, pelajaran juga buat kita semua untuk selalu menjaga lisan :)

ajaibnya coca cola

Dikutip dari thread orang yg gw dapet di kaskus, layak dibaca nih guys

kegunaan “lain” Coca Cola :

1. Untuk membersihkan toilet
Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam toilet. Tunggu sejam, kemudian siram sampai bersih. Asam sitric dalam Coca-Cola menghilangkan noda-noda dari keramik.

2. Untuk membersihkan radiator mobil
Campur sekaleng Coca-Cola ke dalam Radiator. Panaskan mesin 15-30 menit.. Dinginkan mesin, setelah itu buang air Radiator. Anda akan melihatkarat yang rontok bersama air tersebut.

3. Untuk menghilangkan titik-titik karat dari bumper/chrome mobil
Gosok bumper dengan gumpalan alumunium foil yang direndam dalam Coca-Cola.

4. Untuk membersihkan korosi dari terminal aki mobil
Tuangkan sekaleng Coca-Cola di atas terminal aki untuk membersihkan korosi.

5. Untuk menghilangkan noda-noda lemak pada pakaian
Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam tumpukan cucian yang bernoda lemak, tambahkan detergent,dan putar dengan putaran normal. Coca-cola/Pepsi akan menolong menghilangkan noda lemak.

6. Untuk menghilangkan serangga
Tuang coca cola dalam sebuah wadah. Masukan se-ekor cecak ke dalam wadah tersebut, tutup rapat wadah itu. Tunggu sampai 24 jam. Maka cecak tersebut akan lenyap. Dikarenakan. Keasaman coca cola menghancurkan tubuh cecak tersebut.

Untuk Perhatian Kita PH rata-rata dari soft drink adalah 3.4. Tingkat keasaman ini cukup kuat untuk melarutkan gigi dan tulang!
Tubuh kita berhenti menumbuhkan tulang pada usia sekitar 30th. Setelah itu tulang akan larut setiap tahun melalui urine tergantung dari tingkat keasaman makanan yang masuk.
Semua Calcium yg larut berkumpul di dalam arteri,urat nadi, kulit, urat daging dan organ, yang mempengaruhi fungsi ginjal dlm membantu pembentukan batu ginjal.

Soft drinks tidak punya nilai gizi (dalam hal vitamin & mineral). Kandungan gula lebih tinggi dibutuhkan waktu 10 tahun untuk menghilangkan efek samping gula buatan di coca cola dari dalam tubuh, lebih asam, dan banyak zat aditif seperti pengawet dan pewarna.

Wow amazing kan? Lebih baik dikurangi deh konsumsi coca cola dari sekarang.