hati - hati FISH SPA!

Pernah coba Fish Spa? AKhir - akhir ini lagi marak banget terutama salon - salon di Jakarta  untuk  melirik dan mulai menggunakan Fish Spa untuk memanjakan pelanggannya. Fish Spa atau terapi gigitan ikan disenangi banyak orang karena dipercaya bisa menghilangkan capai dan stres serta membuat kulit halus. Gw sih belum pernah nyoba tapi kata orang - orang yang pernah nyobain Fish spa ini katanya enak banget, stress bisa hilang dan terlebih lagi kulit kaki bisa lebih halus dan lembut.

Tapi ternyata Fish Spa tidak senyaman dan seaman yang kita fikirkan, ada beberapa hal yang harus diwaspadai. Para ahli kesehatan memperingatkan bahwa fish spa ini mengandung beberapa risiko terhadap penyebaran penyakit. 

 Terlebih jika ikan yang digunakan bukan Garra rufa atau yang dikenal sebagai doctor fish.

ikan Garra Rufa

Sekedar info, banyak fish spa yang menggunakan ikan Chinchin karena harganya lebih murah dibandingkan dengan ikan Garra rufa.

Ikan Chinchin

Ikan Garra rufa telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai spa alami di Asia dan Turki, dan seiring waktu fish spa ini semakin berkembang hingga mencapai beberapa negara.

Ikan Garra rufa suka memakan sel-sel kulit mati manusia dengan cara menghisapnya dan mengeluarkan kulit segar di lapisan bawahnya. Ikan-ikan ini digunakan untuk perawatan kecantikan kaki (pedikur) dan mengobati gejala psoriasis.

Namun ternyata ikan-ikan ini termasuk makhluk hidup yang sulit untuk dibersihkan, karenanya beberapa negara telah mengeluarkan peraturan yang mengatakan tidak ada cara untuk menjamin kebersihan dari ikan ini.

Hal yang harus diperhatikan bahwa ikan Garra rufa ini tidak boleh dipakai berulang-ulang. Konsumen harus bisa memastikan terlebih dahulu bahwa baskom atau tempat yang digunakan sudah dibersihkan dengan desinfektan, baskom dan ikan hanya digunakan untuk dirinya sendiri serta menggunakan ikan Garra rufa.

Peneliti Martin Grassberger, MD dari Medical University of Vienna mengatakan dari hasil yang ditemukan banyak fish spa di Amerika yang menggunakan ikan Chinchin. Diduga ikan ini juga banyak digunakan di negara lain.

"Selain itu ada kekhawatiran risiko kesehatan lain, beberapa spa diketahui menggunakan berbagai jenis ikan yang disebut dengan ikan chinchin yang diketahui lebih agresif dari garra rufa," ujar Grassberger seperti dikutip dari MSNHealth, Kamis (27/1/2011).

Ikan Chinchin sebenarnya memiliki gigi yang seiring bertambahnya usia maka secara potensial akan lebih berbahaya karena bisa merusak kulit sehingga memudahkan penyebaran infeksi.

Ikan Chinchin diketahui bisa menarik darah dan menyebarkan pernyakit yang menular melalui darah seperti hepatitis B yang ditularkan oleh ikan dan air yang mengenai luka terbuka, terutama di kolam-kolam umum.

Untuk lebih memudahkan perbandingan antara ikan Garra Rufa dan ikan Chinchin lihat gambar dibawah ini (semoga masih bisa kebaca :D)

Hal inilah yang membuat para ahli kesehatan khawatir ikan-ikan ini bisa menyebarkan infeksi pada pelanggan melalui luka yang terbuka atau lubang kecil dari pelanggan yang bisa menjadi terinfeksi. Kekhawatiran ini muncul karena sebagian besar fish spa menggunakan kolam ikan yang digunakan bersama-sama atau bergantian antar pelanggan.

Saat ini sudah ada 14 negara bagian di Amerika Serikat yang melarang penggunaan ikan untuk perawatan spa, termasuk Texas dan Florida.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika ingin melakukan fish spa:

1. Ikan-ikan ini disimpan dalam sebuah tangki air dengan filter ultraviolet
2. Memberikan baskom-baskom terpisah untuk setiap pelanggan
3. Tidak menggunakan ikan secara berulang-ulang.
4. Kaki pelanggan juga harus dibersihkan terlebih dahulu dan sebaiknya tidak menerima orang yang memiliki infeksi jamur.

Jika seseorang ingin mencoba melakukan fish spa, Grassberger menyarankan untuk memastikan terlebih dahulu bahwa baskom atau tempat yang digunakan sudah dibersihkan dengan desinfektan, baskom dan ikan hanya digunakan untuk dirinya sendiri serta menggunakan ikan Garra rufa.

SUMBER : detikhealth.com

ternyata ini penyebab badan terasa sakit setelah berolahraga

Pasti pernah deh ngerasain badan sakit sakit abis olahraga, yang udah lama ga olahraga atau yang baru pertama kali olahraga (mungkin ga ya? haha). Sebenernya itu hal yang lumrah dan bisa dijelasin secara ilmiah loh. mau tau?

Rasa sakit atau ketidaknyamanan yang timbul merupakan masa adaptasi untuk membuat otot menjadi lebih kuat dan mampu melakukan tugas berikutnya. Karena itu sebenernya bukan alasan karena badan sakit sakit abis olahraga terus gamau olahraga lagi.

"Ketika seseorang berolahraga pertama kali maka otot akan mengalami sedikit stres fisik. Rasa sakit atau nyeri ini merupakan hal yang alami dari segala macam aktivitas fisik dan yang paling lazim terjadi pada tahap awal seseorang memulai sebuah program," ujar Professor Rick Sharp, ahli fisiologi olahraga dari Iowa State University di Ames, seperti dikutip dari WebMD, Kamis (27/1/2011).

Rasa nyeri dan ketidaknyamanan ini muncul antara 24-48 jam setelah berolahraga. Kondisi ini normal dan dikenal sebagai nyeri otot tertunda (delayed onset muscle soreness/DOMS).

Saat orang berolahraga itu artinya ia sedang menguji kekuatan tubuh dan otot yang menimbulkan ketegangan dalam serat otot. Lalu tubuh akan meresponsnya dengan memicu sintesis otot baru yang membuat otot tumbuh menjadi lebih kuat dan membuat orang mampu menghadapi beban yang lebih besar.

Setiap beban kerja bertambah maka otot-otot ini didorong untuk bertahan. Akibatnya otot menjadi stres dan menimbulkan rasa sakit. Kondisi inilah yang terjadi saat orang pertama kali olahraga atau mencoba berolahraga yang lebih berat dibanding sebelumnya.

Nah kalo emang badan sakit abis olahraga, kita bisa ko ngelakuin hal-hal dibawah ini yang bisa meringankan sakit yg kita rasa

1. Mengompres dengan es ditempat yang sakit.
2. Istirahat, ini yang paling ampuh sih menurut gue, apalagi kalo abis olahraga kan pasti asam laktat menumpuk, bikin capek jadi oke banget kalo istirahat, bukannya makan ya.. hehe
3. Obat anti peradangan
4. Pemijatan
5. Melakukan peregangan, ini penting juga sebaiknya sebelum olahraga stretching dulu supaya otot-ototnya ga "kaget"

Mulailah dengan melakukan olahraga ringan lalu secara bertahap ditingkatkan intensitas dan frekuensinya. Melakukan pendinginan tepat sebelum olahraga berakhir (10 menit sebelum selesai) juga bisa memberikan mengurangi rasa nyeri.
bisa dicoba kok.. semoga bermanfaat :)

wasit wanita? kenapa tidak

Kenal Sian Massey?

Ya, mungkin pecinta liga inggris, terutama yang menyaksikan laga Liverpool vs Wolverhampton sabtu (22/1) lalu tahu karena Massey menjadi assisten wasit dipertandingan tersebut. Tak ayalnya seperti melihat ikan di padang pasir (halah lebay, hehe) semua mata tertuju pada Massey, seorang wanita yang dipercaya oleh FIFA dapat memimpin pertandingan pria yang memang belum lazim di kalangan masyarakat eropa bahkan dunia. tak ayal cemooh pun datang dari dua presenter papan atas Sky Sport, Richard Keys dan Andy Gray.

K : "Seseorang sebaiknya segera turun ke sana (lapangan) dan menjelaskan tentang off-side kepadanya (Massey)
G : "Perempuan tak tahu aturan off-side"
K : "Saya bisa menjamin akan ada sesuatu yang besar hari ini"

kemudian Keys mengomentari artikel wakil ketua club West Ham United, Karen Brady di harian The Sun tentang tingkat seksisme dalam sepakbola.
"Lihat, Karen Brady yang menawan pagi ini mengeluh tentang seksisme? Yeah. Tolong aku sayang"

Pada saat mengomentari Massey ternyata Gray dan Keys tidak sadar bahwa microfon didepannya masih menyala.Menurut gw itu omongan yang seharusnya ga keluar dari mulut orang hebat dan terkenal seperti mereka.Jelas komentar mereka yang seperti itu menuai kemarahan dari berbagai kalangan, termasuk Direktur MAnager Sky Sport, Barney Francis. Beliau bilang begini "Ini menjelaskan kepada mereka berdua bahwa komentar mereka berdua tidak bisa diterima sama sekali"
Manager Liverpool Kenny Dalglish juga bilang "Bagi saya, jika anda menjalankan pekerjaan dengan bagus, saya tidak berfikir gender akan menjadi penghalang"
Bek tengah andalan MU, Rio Ferdinand juga berkomentar melalui akun twitternya "Saya mendukung perempuan menjadi wasit dalam sepakbola, diskriminasi seharusnya tidak terjadi dalam seluruh pertandingan, sudut pandang prasejarah jika berfikir sebaliknya" dalem juga ya komentarnya. hahaha

namun apa kenyataannya? Massey bertugas menjadi hakim garis dengan baik. Bahkan ia mengambil keputusan penting dengan tidak mengangkat bendera off-side saat Meireles menjemput umpan POulsen dan saat El-Nino menerima umpan Meireles yang berujung gol pada menit ke-36.

lagian menurut gw juga pastinya FIFA ga semudah itu meloloskan wasit untuk memimpin sebuah pertandingan sepakbola, apalagi di liga sebesar BPL. Massey juga harus melewati banyak isi tantangan, mulai dari asisten wasit di liga Championship, LDV VAns Trophy, Liga Divisi 2, Liga Champion perempuan UEFA, dll lah.. dan Massey juga mulai belajar menjadi wasit dari dia remaja (sekarang umurnya 26thn,kelahiran 1985)dibawah bimbingan ketat FA.Kemudian juga ia dimagangkan diliga - liga papan bawah sebelum naik ke akademi dan sepakbola semi profesional

Debut Massey dipertandingan sepakbola pria pada Agustus 2009 saat Hereford dan Port Vale bermain 2-2, dan ia menjadi wasit professional semenjak Maret 2010.tuh ga segampang itu kaaan?

Katanya sih 2 hari kemudian (senin) Keys menelepon Massey dan meminta maaf atas perkataanya dan Massey pun tidak mau memperpanjang masalah itu dan berharap semua cepat menjadi masalalu, namun tetap saja sanksi pasti ada. Isunya sih mereka bakalan dipecat dari Sky Sport yang sudah menafkahinya sekitar b1,7 juta poundsterling (atau kira2 setara dengan 24.221 milyar rupiah/tahun) yang sudah berlangsung hampir 2 dekade. hemmm

Ada yg tau mukanya Gray sama Keys kaya apa? nih dia

Richard Keys

Andy Gray

kasian ya memang, cuman karena perkataan yang menurut mereka mungkin cuma guyonan tapi bisa berbuntut panjang. itulah, pelajaran juga buat kita semua untuk selalu menjaga lisan :)

ajaibnya coca cola

Dikutip dari thread orang yg gw dapet di kaskus, layak dibaca nih guys

kegunaan “lain” Coca Cola :

1. Untuk membersihkan toilet
Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam toilet. Tunggu sejam, kemudian siram sampai bersih. Asam sitric dalam Coca-Cola menghilangkan noda-noda dari keramik.

2. Untuk membersihkan radiator mobil
Campur sekaleng Coca-Cola ke dalam Radiator. Panaskan mesin 15-30 menit.. Dinginkan mesin, setelah itu buang air Radiator. Anda akan melihatkarat yang rontok bersama air tersebut.

3. Untuk menghilangkan titik-titik karat dari bumper/chrome mobil
Gosok bumper dengan gumpalan alumunium foil yang direndam dalam Coca-Cola.

4. Untuk membersihkan korosi dari terminal aki mobil
Tuangkan sekaleng Coca-Cola di atas terminal aki untuk membersihkan korosi.

5. Untuk menghilangkan noda-noda lemak pada pakaian
Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam tumpukan cucian yang bernoda lemak, tambahkan detergent,dan putar dengan putaran normal. Coca-cola/Pepsi akan menolong menghilangkan noda lemak.

6. Untuk menghilangkan serangga
Tuang coca cola dalam sebuah wadah. Masukan se-ekor cecak ke dalam wadah tersebut, tutup rapat wadah itu. Tunggu sampai 24 jam. Maka cecak tersebut akan lenyap. Dikarenakan. Keasaman coca cola menghancurkan tubuh cecak tersebut.

Untuk Perhatian Kita PH rata-rata dari soft drink adalah 3.4. Tingkat keasaman ini cukup kuat untuk melarutkan gigi dan tulang!
Tubuh kita berhenti menumbuhkan tulang pada usia sekitar 30th. Setelah itu tulang akan larut setiap tahun melalui urine tergantung dari tingkat keasaman makanan yang masuk.
Semua Calcium yg larut berkumpul di dalam arteri,urat nadi, kulit, urat daging dan organ, yang mempengaruhi fungsi ginjal dlm membantu pembentukan batu ginjal.

Soft drinks tidak punya nilai gizi (dalam hal vitamin & mineral). Kandungan gula lebih tinggi dibutuhkan waktu 10 tahun untuk menghilangkan efek samping gula buatan di coca cola dari dalam tubuh, lebih asam, dan banyak zat aditif seperti pengawet dan pewarna.

Wow amazing kan? Lebih baik dikurangi deh konsumsi coca cola dari sekarang.

mengapa sehabis menangis kepala suka terasa pusing?

Mungkin beberapa orang (termasuk gue hehe ) pernah ngalamin yang namanya sakit kepala setelah nangis dalam waktu yang lama. Ga cuman mata bengkak dan idung merah merona kaya tomat tapi kepala juga ngerasain pusing. Mau tau penyebabnya?

Air mata diproduksi oleh kelenjar lakrimal yang letaknya dibawah alis. Salurannya juga nyambung ke hidung. Nih ada gambarnya buat lebih memperjelas saluran air mata.

Ketika menangis saluran air mata akan mengeluarkan kombinasi dari air, minyak dan lendir ke mata. Beberapa air mata akan berjalan melalui lubang kecil di sisi kelopak mata mengalir ke rongga hidung sehingga wajar kalo kadang kita nangis sambil ingusan juga.

Seperti dikutip dari Livestrong, Senin (24/1/2011) jika seseorang merasakan sakit kepala setelah menangis kemungkinan ia mengalami dehidrasi. Karena menangis menyebabkan seseorang kehilangan air dari tubuhnya dan sakit kepala merupakan salah satu tanda dari dehidrasi.

Stres yang menyebabkan seseorang menangis juga bisa menyebabkan sakit kepala karena terjadinya ketegangan. Jika seseorang punya masalah sinus maka akan menimbulkan sakit kepala yang disertai dengan denyut nyeri diantara mata dan hidung.

Menangis dapat mengakibatkan sedikit rasa sakit di kepala karena adanya tekanan di sekitar dahi atau pada bagian samping dan belakang kepala. Sakit di kepala ini bisa menyebabkan tegangan di bahu, leher dan kulit kepala.

Rasa pusing, haus yang ekstrem dan mulut kering secara bersamaan merupakan gejala dehidrasi parah yang bisa memicu kontraksi otot, tekanan darah rendah dan perut kembung.

Untuk mencegah sakit kepala ketika menangis adalah dengan menghindari dehidrasi, minumlah banyak air setelah menangis untuk menggantikan kehilangan cairan yang terjadi. Selain itu hindari mengonsumsi alkohol saat menangis karena bisa menyebabkan dehidrasi dan sakit kepala.

Jika sakit kepala timbul saat menangis maka segera minum segelas air untuk meredakannya dan cobalah menenangkan diri untuk mengurangi tekanan di kepala akibat stres. Jika sakit kepala yang muncul sering terjadi lebih baik segera ke dokter.

Semoga bermanfaat ya :)

zzzt

G A L A U
ya itu kata2 yang tepat buat hari ini. hahaha gw bingung, gw yakin tapi gw bingung. ah tau lah.. disini gw ga bisa bicara banyak. hehe
sudah yaa..
#gajelas :p

tiwul mematikan?

Hari keenam dari bulan Januari.
Seperti biasa hari ini tanggal segini dan bulan ini selalu jadi hari galau gue. Yaaa ga perlu lah dijelaskan kenapa. Cukup allah dan gw aja yang tau dan mungkin seseorang disana yang masih mengingatnya.
Lupakan lah masalah hati gw yang keseringan galau, haha mari kita bicarakan sesuatu yang jauhlebih penting dari sekedar ngomongin hati yang gaada ujungnya. Hehe

Kali ini gw mau ngomongin tentang Tiwul, yang beberapa waktu lalu menyebabkan satu keluarga tewas. Gw terinspirasi dari koran yang udah beberapa bulan ini selalu udah nongkrong didepan pintu rumah gue jam 5.20 pagi. Di edisi hari ini lagi dibahas nih, bisa dicek buat temen – temen yang langganan juga. Gw coba sampaikan lagi ya disini karena kebetulan juga bokap gw suka tuh makan tiwul dan emang tukang jamu yang suka mampir kerumah gw setiap jam setengah empat sore selalu bawain tiwul buat sekalian dijual. Mungkin buat orang yang bukan dari suku jawa (bukan maksud nge-rasis yaa :) ga tau bahkan belum pernah denger Tiwul itu apa. Tiwul merupakan makanan olahan yang bahan dasarnya singkong yang dikeringkan. Kalo kata mbak2 jamu yang suka buat tiwul yang sering dimakan ayah gw itu sih tiwul yang dia buat itu dari singkong yang ditumbuk terus dikasih kelapa parut deh dalam penyajiannya. Bisa ngebayangin kan kaya apa bentuknya?

Nah untuk beberapa kalangan masyarakat, tiwul ini jadi pilihan sebagai menu utama pengganti nasi/ beras, karena jelas harganya lebih murah. Namun ada beberapa juga yang menjadikan tiwul hanya sebagai makanan cemilan aja. Tapi kenapa sih ko bisa ya ada yang meninggal gara2 makan tiwul? Padahal sekilas itu makanan fine fine aja kan untuk dikonsumsi.

Coba kita kaji, dari proses pembuatan gaplek (sebutan untuk singkong yang dikeringkan) itu. Gaplek harus dikeringkan di bawah sinar matahari 3 hari berturut – turut hingga warnanya berubah menjadi putih kecoklatan, dan dalam proses pengeringannya itu tidak boleh terhambat bila tidak ingin warna gapleknya berubah menjadi kehitaman karena dihinggapi jamur. Warna kehitaman ini nih pernah gw temuin juga dari tiwul yang dijual mbak – mbak jamu. Alibinya sih bilang kalo itu singkongnya lagi jelek, tapi rasanya tetep enak kok, katanya gitu. Tapi berhubung gw ragu dan berhasil meracuni pikiran bokap gw juga jadi akhirnya gajadi dibeli deh.

Nah setelah dikeringkan dibawah sinar matahari selama 3 hari, gaplek ditumbuk atau digiling hingga diperoleh tepung gaplek. Setelah itu untuk mendapatkan yang namanya tiwul, tepung gaplek tadi dikukus hingga matang.

Ternyata selain dari itu ada juga tiwul yang dibuat dari ampas singkong yang sudah diambil sari patinya untuk bahan tepung tapioka. Nah yang ini yang bahaya guys..karena tiwul yang dibuat dari ampas singkong itu mengandung asam Sianida yang cukup tinggi. Biasanya singkong2 yang dijadikan untuk pembuatan tepung tapioka itu dari varietas markonah, UJ-5, dan UJ-3 dan rasanya pahit. Singkong2 dari varietas ini memang tidak dapat dikonsumsi secara langsung karena kandungan asam sianida nya itu yang masih tinggi. Kalo di industri tepung tapioka, singkong pahit ini biasanya langsung dihancurkan tanpa dibuang kulit tebalnya, sementara kandungan asam sianida yang terbanyak justru ada di kulit tebalnya ini. Tapi kalo di industri tepung tapioka walaupun kulit tebalnya ga dibuang tapi tetap aman kok karena dalam proses pembuatannya hingga jadi tepung tapioka itu mengalami proses yang kompleks, dari penghancuran ampe halus banget, terus disaring, dicuci lagi dan dikeringkan.

Secara detail mungkin gw belum bisa jelasin juga, tapi yang jelas intinya gitu sehingga tepung tapioka ya tetep aman dikonsumsi. Dan asal kalian tau, biasanya ampas singkong yang pahit dan mengandung asam sianida yang tinggi ini dikasih ke ternak untuk dimakan. Tapi kenapa mereka (ternak:red) ga kenapa2 dikasih singkong yang mengandung asam sianida yang tinggi dengan yang ga pernah dikasih? Jawabannya karena sensitifitas organ digestiv manusia dengan hewan itu berbeda. Manusia mungkin lebih sensitif bila ada kuman sedikittt saja yang masuk ke dalam perut, namun tidak begitu dengan hewan.

Sekarang kita ngomongin dampaknya ya.. menurut koran yang gw baca sih katanya kandungan asam sianida yang tinggi di dalam tubuh (> 100ppm) dapat mempengaruhi susunan syaraf pusat. Nah itu mungkin penyebab sekeluarga tewas setelah makan tiwul karena kandungan asam sianida yang masih tinggi di tiwul itu. Pesan gue, hati – hati aja ya dalam memilih makanan, ga semuanya makanan yang unik – unik itu sehat :D

hello 2011!!

welcome 2011!
gak terasaaaa banget udah ganti tahun lagi aja. waduhh resolusi gw tahun 2010 aja kayanya belum seutuhnya bisa diterapin, ternyata udah berganti tahun aja ya..
yaa over all pasti semua orang juga maunya bisa jadi lebih baik dong dari tahun sebelumya. sama aja gw juga begitu. di tahun 2010 ini kebiasaan jelek gue, apa lagi kalo buka indisipliner mulai sedikit dikurangi. masih sedikit sih tapi karena sudah mendarah daging juga. haha parah dah. jangan dicontoh ya.. ditahun 2011 ini harus ada peningkatan lagi untuk lebih baik lagi pastinya. sekarang gw juga masih nungguin nilai satu persatu keluar dari bapak SIAKNG. huhahua sejauh ini sih turun :( nilai uts gw semester ini padahal tidak mengecewakan, ya kecuali neuro fisiologi yg entah salah dimananya sampe2 bisa2nya gw dapet kepala 5! haha ehh pas di nilai akhir ternyata turun. berarti nilai uas gw jatoh bener tuh. huaaaa sedih sebenernya :( tp emang gw akuin uas tuh gw agak nyantai sih dan tenang aja dan satu lagi mungkin efek dari tugas - tugas yang menjelang uas malah makin banyak. gw juga heran ya kenapa dosen2 di UI kebanyakan kaya gitu, ngasi tugas malah menjelang uas. dan lebih parahnya lagi kami gaada tuh yang namanya minggu tenang sebelum ujian. jadi wajar aja kalo pikirannya kebagi - bagi antara tugas dan ujian. hmfff memang nasip mahasiswa kali ya.
target cumlaude tetep ada. dan mudah mudahan bisa tercapai. aminnn :)
masalah masa depan nantinya gimana, tau lah. sepertinya terlalu banyak plan yang udah gw buat kedepan dan malah bikin gw bingung. lebih baik gw usaha, ngejalanin aja semampunya, ikhtiar, dan dikembalikan ke Allah mau bagaimana. gw cuman selalu berdoa diberi yang terbaik aja sama Allah. amin.
doain ya semuanya... :)