Snip snap

Halo there,  you can reach me on snap chat @rachmaditanisaa 😉

Sebetulnya snap chat adalah salah satu wadah sosial media favorit gw,  tapi sampah semua.  Hehehe

teruntukmu sahabatku

Lagi-lagi termenung dan menikmati indahnya gemericik suara hujan di luar dengan petir yang sesekali menggelegar. Subhanallah.

Tak terasa sudah satu tahun lebih saya membuat perubahan dan salah satu keputusan terbesar selama hidup saya. Ya, berhijab. Kalian tahu apa yang saya rasakan pertama kali menujukkan pada dunia wajah saya dengan penampilan baru itu? Saya sama sekali tidak pede, malu, dan minder. Ingin rasanya saya membatalkan semua janji saya pada waktu itu dan tetap di rumah. Tak sekali dua kali saya lihat dan bolak –balik cermin untuk melihat diri saya. Bahkan saya sempat mengurungkan niat untuk memakai hijab.masyaAllah. untungnya Allah masih bersama saya, terngiang-ngiang ayat Allah yang mengingatkan kami,para wanita untuk menjaga pandangan dan menutup aurat, terngiang-ngiang pula ucapan seorang guru SMA saya yang tak lelah untuk mengingatkan saya segera berhijab. Terngiang – ngiang pula seorang teman saya yang mengingatkan itu. Akhirnya saya mengurungkan niat saya dengan Bismillah, semoga keputusan saya dapat membuat saya makin dekat dengan sang Khalik, pencipta ruh ini. Dan alhasil, banyak yang memuji penampilan baru saya, mulai dari keluarga, teman-teman dekat, teman kampus, bahkan dosen saya. Secara psikologis tentunya itu sangat mempengaruhi gejolak hati saya yang pada awalnya sama sekali tidak pede. Alhamdulillah,meskipun saya masih harus banyak belajar untuk menggunakan hijab yang syar’i. Semoga saya dan seluruh muslimah di dunia ini selalu diberikan petunjuk dan diberkahi Allah.

Teruntuk sahabatku tercinta yang baru2 ini mulai menapaki ehidupan di umur yang ke duapuluhdua, yang sudah ada keinginan untuk berhijab, segerakanlah. Niat baik sebaiknya disegerakan sebelum  Syaitan makin menggoyahkan imanmu, sebelum waktumu habis di dunia ini, sebelum kamu menyesal, sebelum malaikat Izrail mendekat. Wallahu Alam bi shawab

termenung

Aku merenung,

Sendiri,

ditengah suara jangkrik yang bersahutan di rumput liar,

ditengah bekunya hati ini.

Sudah berapa umurku? 20 tahun. Ya, dua puluh tahun. Namun menurutku itu waktu yang singkat untuk bermain-main dan mencari jati diri. Isi fikirku sungguh sangat banyak dan melompat – lompat seperti katak yang melompat dan berteriak saat hujan turun. Mungkin jika aku tidak mampu meregulas diri ini dengan baik, bisa saja sekarang aku sudah ada di rumah sakit tempat berkumpulnya orang – orang yang memiliki gangguan jiwa, atau bisa saja aku sudah menggelandang di jalan karena keluarga tidak mau memiliki anggota keluarga seperti aku, atau bisa saja aku sedang dipasung disebuah rumah tua yang tidak berpenghuni yang dimana hanya aku yang tinggal disitu. Ah, aku terlalu banyak berkhayal! Mungkin karena hobiku yang  membaca buku, baik itu buku ilmiah *walaupun tiap sejam sekali tertidur* ataupun novel roman fiktif yang mampu membuat hatiku terhanyut mengikuti alur cerita si penulis. Meskipun aku suka membaca, tapi aku tidak pandai menulis. Ya, lagi – lagi karena isi fikirku terlalu banyak dan melompat-lompat sehingga sulit untuk membuat alur cerita yang ingin kusampaikan.

Apa yang sudah aku dapat di umurku yang ke dua puluh tahun? Sungguh sangat banyak sekali. Aku sekarang sudah lulus D3 Okupasi Terapi di Universitas Indonesia. Aku sungguh sangat bersyukur, peluang kerjaku sungguh luas, dan bisa berkembang. Belum lulus saja sudah banyak tawaran yang masuk. Ada dari dosenku yang menawarkan untuk bergabung di kliniknya sambil sekolah lagi dan setelah lulus S1 beliau akan mengajakku untuk bergabung menjadi dosen di UI, ada pula tawaran dari senior-seniorku yang meminta untuk menggantikannya karena mereka sedang membuat skripsi, ada yang memintaku untuk menjadi shadow teacher untuk anaknya yang terdiagnosa autism saat dia sekolah, dan masih banyak lagi. Aku beruntung! Ya, seharusnya aku mensyukuri itu. Disaat orang lain kesulitan untuk mencari kerja, aku justru ditawari banyak pekerjaan. Namun aku memilih untuk bergabung di salah satu klinik stoke terkenal di Jakarta. Mengapa? Karena dari sekian banyak cases yang diajarkan di kampus; pediatric, geriatric, ataupun psikososial, memang aku lebih ‘interest’ di kasus – kasus geriatric, khususnya Stroke dibandingkan dengan  yang lain. Cita – citaku ingin membuat klinik stroke di Kampung mbahku di Klaten, sekaligus mengembangkan desa, terlebih lagi disana cukup banyak juga yang menderita stroke, termasuk kakaknya mbahku. Untuk mewujudkan cita-citaku itu tentunya harus ada misi. Salah satunya mengeksplorasi diri di kasus – kasus Stroke dan meng-uptodate ilmu. Akhirnya akupun memutuskan untuk bekerja disana, bersama teman baikku selama kuliah juga, secara tidak disengaja. Sebagai permulaan, tentunya ada masa training selama tiga bulan di masing-masing cabang. Walaupun bekerja di institusi yang sama, namun apa yang aku dan teman baikku dapatkan tidaklah sama. Temanku jauh lebih berutung, karena dia ditempatkan di pusat, dimana semua terapis yang  sudah handal bekerja disana, dan tentunya pasien Stroke disana juga jauh lebih banyak dan rata – rata kaum menengah ke atas. Maklum, namanya klinik khusus pasti tarifnya juga khusus tidak seperti di Rumah Sakit Umum. Soal jarak, kita sama. Rumah temanku di bekasi dan dia ditempatkan di Kebayoran Lama, sedangkan aku di Ciganjur dan aku ditempatkan di Kelapa Gading. Sungguh nikmat apabila kita ditukar, karena Bekasi ke Kelapa Gading tidak begitu jauh,begitupun Ciganjur ke Kebayoran Lama. Dengan jarak yang begitu jauh, bayangkan, dari ujung selatan ke Utara! Dan setiap perjalanan membutuhkan waktu minimal 2 jam. Bahkan pernah karena hujan dan macet, aku tertahan di dalam busway hingga 4 jam yang biasanya 1-1,5 jam. Superbass!

Dengan jarak yang begitu jauh, dan tentunya ongkos setiap hari yang tidak sedikit pula, aku bertahan disana dengan alasan ingin mengeksplorasi diri dan menambah pengalaman. Gaji pertamaku, kau tau berapa? Ah tak layak untuk disebutkan. Bahkan gajiku saya tidak cukup untuk ongkos dan makan setiap harinya. Aku hanyak bisa berdoa, perbanyak shalat dhuha supaya rezekiku mengalir, dan bersyukur tentunya. Dan Alhamdulillah, aku punya pasien yang sangat royal, hampir setiap kali ia datang untuk treatment ia selalu memberiku tips yang bahkan lebih besar dari harga sekali treatment. Karena sejauh ini pasienku hanya dia, pastinya aku memberikan pelayanan terbaik, dan Alhamdulillah dia sangat puas, hingga sekarangpun tak sekali dia menghubungiku untuk sekedar silaturahim dan memberitahu kondisinya.

Memang sulit untuk menjadi orang yang pandai bersyukur terhadap apa yang diberikan Allah. Padahal bila kita syukuri, banyak sekali nikmat yang Dia selalu berikan setiap hari,tiap jam,bahkan tiap detiknya kepada kita. Semoga kalian semua menjadi salah satu orang yang pandai bersyukur. Jazakallah

hati - hati FISH SPA!

Pernah coba Fish Spa? AKhir - akhir ini lagi marak banget terutama salon - salon di Jakarta  untuk  melirik dan mulai menggunakan Fish Spa untuk memanjakan pelanggannya. Fish Spa atau terapi gigitan ikan disenangi banyak orang karena dipercaya bisa menghilangkan capai dan stres serta membuat kulit halus. Gw sih belum pernah nyoba tapi kata orang - orang yang pernah nyobain Fish spa ini katanya enak banget, stress bisa hilang dan terlebih lagi kulit kaki bisa lebih halus dan lembut.

Tapi ternyata Fish Spa tidak senyaman dan seaman yang kita fikirkan, ada beberapa hal yang harus diwaspadai. Para ahli kesehatan memperingatkan bahwa fish spa ini mengandung beberapa risiko terhadap penyebaran penyakit. 

 Terlebih jika ikan yang digunakan bukan Garra rufa atau yang dikenal sebagai doctor fish.

ikan Garra Rufa

Sekedar info, banyak fish spa yang menggunakan ikan Chinchin karena harganya lebih murah dibandingkan dengan ikan Garra rufa.

Ikan Chinchin

Ikan Garra rufa telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai spa alami di Asia dan Turki, dan seiring waktu fish spa ini semakin berkembang hingga mencapai beberapa negara.

Ikan Garra rufa suka memakan sel-sel kulit mati manusia dengan cara menghisapnya dan mengeluarkan kulit segar di lapisan bawahnya. Ikan-ikan ini digunakan untuk perawatan kecantikan kaki (pedikur) dan mengobati gejala psoriasis.

Namun ternyata ikan-ikan ini termasuk makhluk hidup yang sulit untuk dibersihkan, karenanya beberapa negara telah mengeluarkan peraturan yang mengatakan tidak ada cara untuk menjamin kebersihan dari ikan ini.

Hal yang harus diperhatikan bahwa ikan Garra rufa ini tidak boleh dipakai berulang-ulang. Konsumen harus bisa memastikan terlebih dahulu bahwa baskom atau tempat yang digunakan sudah dibersihkan dengan desinfektan, baskom dan ikan hanya digunakan untuk dirinya sendiri serta menggunakan ikan Garra rufa.

Peneliti Martin Grassberger, MD dari Medical University of Vienna mengatakan dari hasil yang ditemukan banyak fish spa di Amerika yang menggunakan ikan Chinchin. Diduga ikan ini juga banyak digunakan di negara lain.

"Selain itu ada kekhawatiran risiko kesehatan lain, beberapa spa diketahui menggunakan berbagai jenis ikan yang disebut dengan ikan chinchin yang diketahui lebih agresif dari garra rufa," ujar Grassberger seperti dikutip dari MSNHealth, Kamis (27/1/2011).

Ikan Chinchin sebenarnya memiliki gigi yang seiring bertambahnya usia maka secara potensial akan lebih berbahaya karena bisa merusak kulit sehingga memudahkan penyebaran infeksi.

Ikan Chinchin diketahui bisa menarik darah dan menyebarkan pernyakit yang menular melalui darah seperti hepatitis B yang ditularkan oleh ikan dan air yang mengenai luka terbuka, terutama di kolam-kolam umum.

Untuk lebih memudahkan perbandingan antara ikan Garra Rufa dan ikan Chinchin lihat gambar dibawah ini (semoga masih bisa kebaca :D)

Hal inilah yang membuat para ahli kesehatan khawatir ikan-ikan ini bisa menyebarkan infeksi pada pelanggan melalui luka yang terbuka atau lubang kecil dari pelanggan yang bisa menjadi terinfeksi. Kekhawatiran ini muncul karena sebagian besar fish spa menggunakan kolam ikan yang digunakan bersama-sama atau bergantian antar pelanggan.

Saat ini sudah ada 14 negara bagian di Amerika Serikat yang melarang penggunaan ikan untuk perawatan spa, termasuk Texas dan Florida.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika ingin melakukan fish spa:

1. Ikan-ikan ini disimpan dalam sebuah tangki air dengan filter ultraviolet
2. Memberikan baskom-baskom terpisah untuk setiap pelanggan
3. Tidak menggunakan ikan secara berulang-ulang.
4. Kaki pelanggan juga harus dibersihkan terlebih dahulu dan sebaiknya tidak menerima orang yang memiliki infeksi jamur.

Jika seseorang ingin mencoba melakukan fish spa, Grassberger menyarankan untuk memastikan terlebih dahulu bahwa baskom atau tempat yang digunakan sudah dibersihkan dengan desinfektan, baskom dan ikan hanya digunakan untuk dirinya sendiri serta menggunakan ikan Garra rufa.

SUMBER : detikhealth.com

ternyata ini penyebab badan terasa sakit setelah berolahraga

Pasti pernah deh ngerasain badan sakit sakit abis olahraga, yang udah lama ga olahraga atau yang baru pertama kali olahraga (mungkin ga ya? haha). Sebenernya itu hal yang lumrah dan bisa dijelasin secara ilmiah loh. mau tau?

Rasa sakit atau ketidaknyamanan yang timbul merupakan masa adaptasi untuk membuat otot menjadi lebih kuat dan mampu melakukan tugas berikutnya. Karena itu sebenernya bukan alasan karena badan sakit sakit abis olahraga terus gamau olahraga lagi.

"Ketika seseorang berolahraga pertama kali maka otot akan mengalami sedikit stres fisik. Rasa sakit atau nyeri ini merupakan hal yang alami dari segala macam aktivitas fisik dan yang paling lazim terjadi pada tahap awal seseorang memulai sebuah program," ujar Professor Rick Sharp, ahli fisiologi olahraga dari Iowa State University di Ames, seperti dikutip dari WebMD, Kamis (27/1/2011).

Rasa nyeri dan ketidaknyamanan ini muncul antara 24-48 jam setelah berolahraga. Kondisi ini normal dan dikenal sebagai nyeri otot tertunda (delayed onset muscle soreness/DOMS).

Saat orang berolahraga itu artinya ia sedang menguji kekuatan tubuh dan otot yang menimbulkan ketegangan dalam serat otot. Lalu tubuh akan meresponsnya dengan memicu sintesis otot baru yang membuat otot tumbuh menjadi lebih kuat dan membuat orang mampu menghadapi beban yang lebih besar.

Setiap beban kerja bertambah maka otot-otot ini didorong untuk bertahan. Akibatnya otot menjadi stres dan menimbulkan rasa sakit. Kondisi inilah yang terjadi saat orang pertama kali olahraga atau mencoba berolahraga yang lebih berat dibanding sebelumnya.

Nah kalo emang badan sakit abis olahraga, kita bisa ko ngelakuin hal-hal dibawah ini yang bisa meringankan sakit yg kita rasa

1. Mengompres dengan es ditempat yang sakit.
2. Istirahat, ini yang paling ampuh sih menurut gue, apalagi kalo abis olahraga kan pasti asam laktat menumpuk, bikin capek jadi oke banget kalo istirahat, bukannya makan ya.. hehe
3. Obat anti peradangan
4. Pemijatan
5. Melakukan peregangan, ini penting juga sebaiknya sebelum olahraga stretching dulu supaya otot-ototnya ga "kaget"

Mulailah dengan melakukan olahraga ringan lalu secara bertahap ditingkatkan intensitas dan frekuensinya. Melakukan pendinginan tepat sebelum olahraga berakhir (10 menit sebelum selesai) juga bisa memberikan mengurangi rasa nyeri.
bisa dicoba kok.. semoga bermanfaat :)

wasit wanita? kenapa tidak

Kenal Sian Massey?

Ya, mungkin pecinta liga inggris, terutama yang menyaksikan laga Liverpool vs Wolverhampton sabtu (22/1) lalu tahu karena Massey menjadi assisten wasit dipertandingan tersebut. Tak ayalnya seperti melihat ikan di padang pasir (halah lebay, hehe) semua mata tertuju pada Massey, seorang wanita yang dipercaya oleh FIFA dapat memimpin pertandingan pria yang memang belum lazim di kalangan masyarakat eropa bahkan dunia. tak ayal cemooh pun datang dari dua presenter papan atas Sky Sport, Richard Keys dan Andy Gray.

K : "Seseorang sebaiknya segera turun ke sana (lapangan) dan menjelaskan tentang off-side kepadanya (Massey)
G : "Perempuan tak tahu aturan off-side"
K : "Saya bisa menjamin akan ada sesuatu yang besar hari ini"

kemudian Keys mengomentari artikel wakil ketua club West Ham United, Karen Brady di harian The Sun tentang tingkat seksisme dalam sepakbola.
"Lihat, Karen Brady yang menawan pagi ini mengeluh tentang seksisme? Yeah. Tolong aku sayang"

Pada saat mengomentari Massey ternyata Gray dan Keys tidak sadar bahwa microfon didepannya masih menyala.Menurut gw itu omongan yang seharusnya ga keluar dari mulut orang hebat dan terkenal seperti mereka.Jelas komentar mereka yang seperti itu menuai kemarahan dari berbagai kalangan, termasuk Direktur MAnager Sky Sport, Barney Francis. Beliau bilang begini "Ini menjelaskan kepada mereka berdua bahwa komentar mereka berdua tidak bisa diterima sama sekali"
Manager Liverpool Kenny Dalglish juga bilang "Bagi saya, jika anda menjalankan pekerjaan dengan bagus, saya tidak berfikir gender akan menjadi penghalang"
Bek tengah andalan MU, Rio Ferdinand juga berkomentar melalui akun twitternya "Saya mendukung perempuan menjadi wasit dalam sepakbola, diskriminasi seharusnya tidak terjadi dalam seluruh pertandingan, sudut pandang prasejarah jika berfikir sebaliknya" dalem juga ya komentarnya. hahaha

namun apa kenyataannya? Massey bertugas menjadi hakim garis dengan baik. Bahkan ia mengambil keputusan penting dengan tidak mengangkat bendera off-side saat Meireles menjemput umpan POulsen dan saat El-Nino menerima umpan Meireles yang berujung gol pada menit ke-36.

lagian menurut gw juga pastinya FIFA ga semudah itu meloloskan wasit untuk memimpin sebuah pertandingan sepakbola, apalagi di liga sebesar BPL. Massey juga harus melewati banyak isi tantangan, mulai dari asisten wasit di liga Championship, LDV VAns Trophy, Liga Divisi 2, Liga Champion perempuan UEFA, dll lah.. dan Massey juga mulai belajar menjadi wasit dari dia remaja (sekarang umurnya 26thn,kelahiran 1985)dibawah bimbingan ketat FA.Kemudian juga ia dimagangkan diliga - liga papan bawah sebelum naik ke akademi dan sepakbola semi profesional

Debut Massey dipertandingan sepakbola pria pada Agustus 2009 saat Hereford dan Port Vale bermain 2-2, dan ia menjadi wasit professional semenjak Maret 2010.tuh ga segampang itu kaaan?

Katanya sih 2 hari kemudian (senin) Keys menelepon Massey dan meminta maaf atas perkataanya dan Massey pun tidak mau memperpanjang masalah itu dan berharap semua cepat menjadi masalalu, namun tetap saja sanksi pasti ada. Isunya sih mereka bakalan dipecat dari Sky Sport yang sudah menafkahinya sekitar b1,7 juta poundsterling (atau kira2 setara dengan 24.221 milyar rupiah/tahun) yang sudah berlangsung hampir 2 dekade. hemmm

Ada yg tau mukanya Gray sama Keys kaya apa? nih dia

Richard Keys

Andy Gray

kasian ya memang, cuman karena perkataan yang menurut mereka mungkin cuma guyonan tapi bisa berbuntut panjang. itulah, pelajaran juga buat kita semua untuk selalu menjaga lisan :)

ajaibnya coca cola

Dikutip dari thread orang yg gw dapet di kaskus, layak dibaca nih guys

kegunaan “lain” Coca Cola :

1. Untuk membersihkan toilet
Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam toilet. Tunggu sejam, kemudian siram sampai bersih. Asam sitric dalam Coca-Cola menghilangkan noda-noda dari keramik.

2. Untuk membersihkan radiator mobil
Campur sekaleng Coca-Cola ke dalam Radiator. Panaskan mesin 15-30 menit.. Dinginkan mesin, setelah itu buang air Radiator. Anda akan melihatkarat yang rontok bersama air tersebut.

3. Untuk menghilangkan titik-titik karat dari bumper/chrome mobil
Gosok bumper dengan gumpalan alumunium foil yang direndam dalam Coca-Cola.

4. Untuk membersihkan korosi dari terminal aki mobil
Tuangkan sekaleng Coca-Cola di atas terminal aki untuk membersihkan korosi.

5. Untuk menghilangkan noda-noda lemak pada pakaian
Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam tumpukan cucian yang bernoda lemak, tambahkan detergent,dan putar dengan putaran normal. Coca-cola/Pepsi akan menolong menghilangkan noda lemak.

6. Untuk menghilangkan serangga
Tuang coca cola dalam sebuah wadah. Masukan se-ekor cecak ke dalam wadah tersebut, tutup rapat wadah itu. Tunggu sampai 24 jam. Maka cecak tersebut akan lenyap. Dikarenakan. Keasaman coca cola menghancurkan tubuh cecak tersebut.

Untuk Perhatian Kita PH rata-rata dari soft drink adalah 3.4. Tingkat keasaman ini cukup kuat untuk melarutkan gigi dan tulang!
Tubuh kita berhenti menumbuhkan tulang pada usia sekitar 30th. Setelah itu tulang akan larut setiap tahun melalui urine tergantung dari tingkat keasaman makanan yang masuk.
Semua Calcium yg larut berkumpul di dalam arteri,urat nadi, kulit, urat daging dan organ, yang mempengaruhi fungsi ginjal dlm membantu pembentukan batu ginjal.

Soft drinks tidak punya nilai gizi (dalam hal vitamin & mineral). Kandungan gula lebih tinggi dibutuhkan waktu 10 tahun untuk menghilangkan efek samping gula buatan di coca cola dari dalam tubuh, lebih asam, dan banyak zat aditif seperti pengawet dan pewarna.

Wow amazing kan? Lebih baik dikurangi deh konsumsi coca cola dari sekarang.

mengapa sehabis menangis kepala suka terasa pusing?

Mungkin beberapa orang (termasuk gue hehe ) pernah ngalamin yang namanya sakit kepala setelah nangis dalam waktu yang lama. Ga cuman mata bengkak dan idung merah merona kaya tomat tapi kepala juga ngerasain pusing. Mau tau penyebabnya?

Air mata diproduksi oleh kelenjar lakrimal yang letaknya dibawah alis. Salurannya juga nyambung ke hidung. Nih ada gambarnya buat lebih memperjelas saluran air mata.

Ketika menangis saluran air mata akan mengeluarkan kombinasi dari air, minyak dan lendir ke mata. Beberapa air mata akan berjalan melalui lubang kecil di sisi kelopak mata mengalir ke rongga hidung sehingga wajar kalo kadang kita nangis sambil ingusan juga.

Seperti dikutip dari Livestrong, Senin (24/1/2011) jika seseorang merasakan sakit kepala setelah menangis kemungkinan ia mengalami dehidrasi. Karena menangis menyebabkan seseorang kehilangan air dari tubuhnya dan sakit kepala merupakan salah satu tanda dari dehidrasi.

Stres yang menyebabkan seseorang menangis juga bisa menyebabkan sakit kepala karena terjadinya ketegangan. Jika seseorang punya masalah sinus maka akan menimbulkan sakit kepala yang disertai dengan denyut nyeri diantara mata dan hidung.

Menangis dapat mengakibatkan sedikit rasa sakit di kepala karena adanya tekanan di sekitar dahi atau pada bagian samping dan belakang kepala. Sakit di kepala ini bisa menyebabkan tegangan di bahu, leher dan kulit kepala.

Rasa pusing, haus yang ekstrem dan mulut kering secara bersamaan merupakan gejala dehidrasi parah yang bisa memicu kontraksi otot, tekanan darah rendah dan perut kembung.

Untuk mencegah sakit kepala ketika menangis adalah dengan menghindari dehidrasi, minumlah banyak air setelah menangis untuk menggantikan kehilangan cairan yang terjadi. Selain itu hindari mengonsumsi alkohol saat menangis karena bisa menyebabkan dehidrasi dan sakit kepala.

Jika sakit kepala timbul saat menangis maka segera minum segelas air untuk meredakannya dan cobalah menenangkan diri untuk mengurangi tekanan di kepala akibat stres. Jika sakit kepala yang muncul sering terjadi lebih baik segera ke dokter.

Semoga bermanfaat ya :)

zzzt

G A L A U
ya itu kata2 yang tepat buat hari ini. hahaha gw bingung, gw yakin tapi gw bingung. ah tau lah.. disini gw ga bisa bicara banyak. hehe
sudah yaa..
#gajelas :p

tiwul mematikan?

Hari keenam dari bulan Januari.
Seperti biasa hari ini tanggal segini dan bulan ini selalu jadi hari galau gue. Yaaa ga perlu lah dijelaskan kenapa. Cukup allah dan gw aja yang tau dan mungkin seseorang disana yang masih mengingatnya.
Lupakan lah masalah hati gw yang keseringan galau, haha mari kita bicarakan sesuatu yang jauhlebih penting dari sekedar ngomongin hati yang gaada ujungnya. Hehe

Kali ini gw mau ngomongin tentang Tiwul, yang beberapa waktu lalu menyebabkan satu keluarga tewas. Gw terinspirasi dari koran yang udah beberapa bulan ini selalu udah nongkrong didepan pintu rumah gue jam 5.20 pagi. Di edisi hari ini lagi dibahas nih, bisa dicek buat temen – temen yang langganan juga. Gw coba sampaikan lagi ya disini karena kebetulan juga bokap gw suka tuh makan tiwul dan emang tukang jamu yang suka mampir kerumah gw setiap jam setengah empat sore selalu bawain tiwul buat sekalian dijual. Mungkin buat orang yang bukan dari suku jawa (bukan maksud nge-rasis yaa :) ga tau bahkan belum pernah denger Tiwul itu apa. Tiwul merupakan makanan olahan yang bahan dasarnya singkong yang dikeringkan. Kalo kata mbak2 jamu yang suka buat tiwul yang sering dimakan ayah gw itu sih tiwul yang dia buat itu dari singkong yang ditumbuk terus dikasih kelapa parut deh dalam penyajiannya. Bisa ngebayangin kan kaya apa bentuknya?

Nah untuk beberapa kalangan masyarakat, tiwul ini jadi pilihan sebagai menu utama pengganti nasi/ beras, karena jelas harganya lebih murah. Namun ada beberapa juga yang menjadikan tiwul hanya sebagai makanan cemilan aja. Tapi kenapa sih ko bisa ya ada yang meninggal gara2 makan tiwul? Padahal sekilas itu makanan fine fine aja kan untuk dikonsumsi.

Coba kita kaji, dari proses pembuatan gaplek (sebutan untuk singkong yang dikeringkan) itu. Gaplek harus dikeringkan di bawah sinar matahari 3 hari berturut – turut hingga warnanya berubah menjadi putih kecoklatan, dan dalam proses pengeringannya itu tidak boleh terhambat bila tidak ingin warna gapleknya berubah menjadi kehitaman karena dihinggapi jamur. Warna kehitaman ini nih pernah gw temuin juga dari tiwul yang dijual mbak – mbak jamu. Alibinya sih bilang kalo itu singkongnya lagi jelek, tapi rasanya tetep enak kok, katanya gitu. Tapi berhubung gw ragu dan berhasil meracuni pikiran bokap gw juga jadi akhirnya gajadi dibeli deh.

Nah setelah dikeringkan dibawah sinar matahari selama 3 hari, gaplek ditumbuk atau digiling hingga diperoleh tepung gaplek. Setelah itu untuk mendapatkan yang namanya tiwul, tepung gaplek tadi dikukus hingga matang.

Ternyata selain dari itu ada juga tiwul yang dibuat dari ampas singkong yang sudah diambil sari patinya untuk bahan tepung tapioka. Nah yang ini yang bahaya guys..karena tiwul yang dibuat dari ampas singkong itu mengandung asam Sianida yang cukup tinggi. Biasanya singkong2 yang dijadikan untuk pembuatan tepung tapioka itu dari varietas markonah, UJ-5, dan UJ-3 dan rasanya pahit. Singkong2 dari varietas ini memang tidak dapat dikonsumsi secara langsung karena kandungan asam sianida nya itu yang masih tinggi. Kalo di industri tepung tapioka, singkong pahit ini biasanya langsung dihancurkan tanpa dibuang kulit tebalnya, sementara kandungan asam sianida yang terbanyak justru ada di kulit tebalnya ini. Tapi kalo di industri tepung tapioka walaupun kulit tebalnya ga dibuang tapi tetap aman kok karena dalam proses pembuatannya hingga jadi tepung tapioka itu mengalami proses yang kompleks, dari penghancuran ampe halus banget, terus disaring, dicuci lagi dan dikeringkan.

Secara detail mungkin gw belum bisa jelasin juga, tapi yang jelas intinya gitu sehingga tepung tapioka ya tetep aman dikonsumsi. Dan asal kalian tau, biasanya ampas singkong yang pahit dan mengandung asam sianida yang tinggi ini dikasih ke ternak untuk dimakan. Tapi kenapa mereka (ternak:red) ga kenapa2 dikasih singkong yang mengandung asam sianida yang tinggi dengan yang ga pernah dikasih? Jawabannya karena sensitifitas organ digestiv manusia dengan hewan itu berbeda. Manusia mungkin lebih sensitif bila ada kuman sedikittt saja yang masuk ke dalam perut, namun tidak begitu dengan hewan.

Sekarang kita ngomongin dampaknya ya.. menurut koran yang gw baca sih katanya kandungan asam sianida yang tinggi di dalam tubuh (> 100ppm) dapat mempengaruhi susunan syaraf pusat. Nah itu mungkin penyebab sekeluarga tewas setelah makan tiwul karena kandungan asam sianida yang masih tinggi di tiwul itu. Pesan gue, hati – hati aja ya dalam memilih makanan, ga semuanya makanan yang unik – unik itu sehat :D

hello 2011!!

welcome 2011!
gak terasaaaa banget udah ganti tahun lagi aja. waduhh resolusi gw tahun 2010 aja kayanya belum seutuhnya bisa diterapin, ternyata udah berganti tahun aja ya..
yaa over all pasti semua orang juga maunya bisa jadi lebih baik dong dari tahun sebelumya. sama aja gw juga begitu. di tahun 2010 ini kebiasaan jelek gue, apa lagi kalo buka indisipliner mulai sedikit dikurangi. masih sedikit sih tapi karena sudah mendarah daging juga. haha parah dah. jangan dicontoh ya.. ditahun 2011 ini harus ada peningkatan lagi untuk lebih baik lagi pastinya. sekarang gw juga masih nungguin nilai satu persatu keluar dari bapak SIAKNG. huhahua sejauh ini sih turun :( nilai uts gw semester ini padahal tidak mengecewakan, ya kecuali neuro fisiologi yg entah salah dimananya sampe2 bisa2nya gw dapet kepala 5! haha ehh pas di nilai akhir ternyata turun. berarti nilai uas gw jatoh bener tuh. huaaaa sedih sebenernya :( tp emang gw akuin uas tuh gw agak nyantai sih dan tenang aja dan satu lagi mungkin efek dari tugas - tugas yang menjelang uas malah makin banyak. gw juga heran ya kenapa dosen2 di UI kebanyakan kaya gitu, ngasi tugas malah menjelang uas. dan lebih parahnya lagi kami gaada tuh yang namanya minggu tenang sebelum ujian. jadi wajar aja kalo pikirannya kebagi - bagi antara tugas dan ujian. hmfff memang nasip mahasiswa kali ya.
target cumlaude tetep ada. dan mudah mudahan bisa tercapai. aminnn :)
masalah masa depan nantinya gimana, tau lah. sepertinya terlalu banyak plan yang udah gw buat kedepan dan malah bikin gw bingung. lebih baik gw usaha, ngejalanin aja semampunya, ikhtiar, dan dikembalikan ke Allah mau bagaimana. gw cuman selalu berdoa diberi yang terbaik aja sama Allah. amin.
doain ya semuanya... :)

10.10.10

10.10.10

Tanggal yang bagus yah.. bagus banget dan pasti bakal gw inget seumur idup. Kenapa? Karna hari ini bener2 ngasih gw banyak pelajaran. #curhaaaat. Sekalikali blog gw isi curhatan gapapa dong? Hehe

Did you know, tanggal 10 oktober bertepatan sama hari kesehatan jiwa sedunia. Dan dari senior gw ada yang ngajakin jalan sehat untuk memperingati hari kesehatan jiwa sedunia itu di monas. Akhirnya beberapa dari kita, ada 28 orang pada ikutan, ada juga anak 2010nya yg gw tau pada antusias banget pengen ikutan (sebenernya sih alesannya karena dapet gretongan kaos, makan, snack, dan ada doorprize hahaha). Yaudah semua persiapan udah gw siapin dari tanggal 9 malem, karena kebetulan juga gw yang jadi penanggung jawab untuk anak 2009nya.

Pas hari H, dari mulai pagi gw bangun kesiangan banget! Janjian jam 6 di halte salemba UI sama anak2 tapi jam 6 gw baru bangun! Kacauu.. itu gara2 kuping gw disumpelin headset jadi adzan subuh dan gladakan nyokap gw didapur sama skali ga denger.. ckck alhasil pas bangun2 liat jam kamer menunjukkan jam 6 dan gw liat diluar udah terang banget, kaget dong gw. Mampuslah.. mana gw PJnya kan ga etis banget dateng telat.

Tanpa piker panjang gw masuk ke kamar mandi cumin cuci muka, sikat gigi dan ganti, tanpa mandi! Haha menghindari bau, gw bedakan dan gw semprotin aja parfum yg banyak ke badan dan gw langsung cabut. Secepet2nya perjalanan dari rumah gw ke kampus kan mana mungkin Cuma setengah jam. Hhh unntung fika yang baik hati dan tidak smbong mau nungguin gw. hehe

Akhirnya jam 07.15 gw baru sampe di shelter harmoni (padahal acara mulai jam 7 -,-), langsung cepet2 masuk ke beswey yg kearah pulogadung. Dan ternyata bener kata vidya, jalurnya dialihkan gara2 ada acara jalan sehat itu, yg harusnya lewat shelter gambir 1 jadi kaga. Akhirnya gw baru diturunin di kwitang. Oh maaaaay dari kwitang itu rada jauh akhirnya gw sama fika naek bajaj ke monasnya. Yeah 12ribu rupiah saja! Ckck sayang banget sebenernya cumin mau gimana gw juga ngejar waktu. Dan sampe disana pun masih cari2an juga sama yang lain. Itu tempat luas banget dan si nana sama putri ngasi instruksi ga jelas ampe gw emosi sendiri jadinya!mungkin gw bener2 baru dateng disana jam st. 9 kali ya haha

Sampe disana, ternyata pada madesu! Ternyata tuh katanya ada kesalahan pengorganisasian, jadi list nama2 kita ga ada di panitia, dan baju ternyata udah habis. Kemungkinan cumin dapet makanan doang. Ckck sebenernya kita2 anak 2009 ga masalah, fun2 aja walaupun yaa kecewa ya pasti laah tapi kasian anak 2010 nya kan ini kesan pertama, takutnya kesan pertamanya udah ga enak nanti untuk selanjutnya jadi males kan berabe juga. Tapi ditengah acara ternyata dapet juga kaos+topi walaupun ga semuanya, padahal di acara ini juga presiden OT, pak cahya buana yang ganteng banget itu dateng juga.. tp gw ga sempet ketemu. Huahuahua…

Akhirnya karena ga jelas, pada mencar deh tuh yang 2007 kemana yg 2009 kemana, yg 2010 juga kemana tau dahh.

Hari ini juga gw kehilangan satu benda favorit gw, HENPON! Huahuahuahua ga ngerti deh tuh gimana, padahal saat terakhir gw megang itu gw masih sempet  twitteran, tu opera belom gw tutup kali. dan yg mengherankan juga padahal di kanan kiri gw itu temen2 gw semua. Pas lapor ke panitianya juga mereka ga ada respon sama sekali, malah asik foto2 dan amanah gw suruh diumumin di depan juga ga dilaksanain. Ngapat banget dah! haaaaa sedih deh kalo diceritain lagi. Ngenes bangettt L

Gw mencoba menghibur diri sendiri, pengen banget menyalurkannya lwt karokean, akhirnya jalan deh tuh gw, nana, ika, ulfa, lina, siska,sm  virkah kesarinah, nyari inul vista. Karokean kita dah tuh 2 jam. Pengennya seneng2 ehh malah buntung. Selama ini gw kalo karokean sama anak2 di navv atau venus paling patungan ya paling malah 20 rebu dahh ehh di inul kena sampe 32 rebu! Astagaaa.. kita semua langsung jatuh miskin dah hahaha..

Akhirnya jam st.2 selesai, kita pada nyari kfc buat makan yg gocengan krn duit wis entok buat karokean, sambil nunggu gw minta temenin nana buat ngurus kartu di gerai indosat, kebetulan disitu ada. Masuklah gw kesana. Ternyata sampai disana penuhhh banget, rame tepatnya. Gw harus ngantri sekitar 15orang-an lagi. Setelah bbrp menit gw baru ngeh, gw gabawa dompet, yg artinya ga bawa ktp juga dan pas ngurus semuanya gw butuh ktp, akhirnya batal deh dan kita keluar.

Kejadian konyol berikutnya, pas dibeswey, kita ber-7 nih semuanya mau kearah dukuh atas. Gw sebenrnya juga agak bingung sih daerah2 sana, niat kita ke dukuh atas malah terbawa sampe hamper ke glodok! Gehelaa.. padahal awal naek udah nanya sama petugasnya, ‘mas ke dukuh atas ya?’ dan masnya pun mengiyakan ehh sadar2 udah di sawah besar aja. Akhirnya kita semua balik arah, dan pas liat petanya, ternyata dari sarinah ke dukuh atas tuh cumin 3 shelter, dan kita malah jauh2in. akiirnya kita balik lagi, pas sampe diharmoni, entah si nana kesambet setan apa, dengan pdnya dia turun di harmoni bedua sama siska. Gw, ika, ulfah, virkah, sama lina yang duduk di bagian depan ga sadar tuh awalnya dan kita semua dalam keadaan ngantuk,gw bahkan uda ga sadar alias tidur. Ehh tiba2 ika yg duduk jarak 1 orang sm gw, nyolek dan ngagetin gw, “eh eh itu si nana turun nana turun”. Gw yg kaget dengernya tiba2 bangun dan melek, dan bener aja pas gw liat nana ada diluar. Uda gitu make salah ngantri lagi, nana sama sska malah ngantri di tempat tunggu busway koridor2. Padahal harusnya kita koridor 1. Bhahahaha geblek benerr.  Akhirnya tunggu2an lagi deh di dukuh atasnya baru kita pencar ke arah masing2. Hehe sungguh perjalanan yg melelahkan dan butuh perjuangan danpengorbanan! Halaaaaah

Hari ini gw sedih campur seneng campur kesel campur2 deh pokonya. Tapi hari ini bener2 ngasih banyak pelajaran. Pertama, kebiasaan ngaret itu harus dihilangkan, kedua dan yang terpenting CEROBOH! Gw masih suka ceroboh -,-‘\

Sekarang yg gw pikirkan adalah gimana cara bilang sama bokap nyokap gw nantinya? Huhuhu abislah pasti diomelin gw.. umur henponnya baru setaun padahal. Huahuahua yasudahlah emang kesalahan gw sihh. Gw mencoba ikhlas dan doain semoga yg ngambil sadar dan cepet kaya biar ga perlu ngambil henpon jelek lagi, dan semoga gw nanti bisa dapet yang jauh lebih lebih baik dan lebih bagus lagi. Amin amin aminnnn Allah maha adil dita. Semangaaat :’) semoga cerita gw bisa jadi pelajaran buat yang ngebaca.

supernatural season 5 episode 17, 99 Problems

zSHARE video - supernatural.0517.tv-dome.net.flv

GANGGUAN KEPRIBADIAN episod 3

haloooo.. wahh baru sempet ngepost lagi nihh.. sekarang dilanjutin ya.. kita bahas gangguan kepribadian yang masuk kelompok C berdasarkan DSM IV :D

KELOMPOK C

1. GANGGUAN KEPRIBADIAN MENGHINDAR (AVOIDANT)
intinya gangguan kepribadian menghindar ini sangat sensitif dengan penolakan sehingga ada kecenderungan untuk menarik diri. Mereka sebenernya pengen banget ber-relasi dengan orang lain dan butuh kehangatan dan perlindungan dari orang lain tapi mereka malu dan butuh jaminan kalo mereka bisa diterima tanpa alasan apapun dan tanpa adanya kritik.

Mereka juga sangat tidak percaya diri, takut untuk tampil di depan publik atau minta tolong sama orang lain. Mereka juga sering menyalahartikan komentar dari orang lain seperti menghina atau mempermalukan mereka, karena itulah biasanya mereka tidak punya teman dekat.

Namun walaupun begitu individu dengan gangguan kepribadian avoidant bisa berfungsi dengan baik dalam kehidupannya, ASALKAN di lingkungan yang mendukungnya. Bila dukungan itu menghilang atau tidak sesuai dengan harapannya, mereka bisa mengalami depresi, kecemasan, dan kemarahan.

2. GANGGUAN KEPRIBADIAN DEPENDEN
kalo gangguan jenis ini itu kata kuncinya adalah tidak percaya diri, tidak merasa nyaman bila harus sendirian, dan cenderung meminta orang lain untuk menanggung tanggung jawab mereka. Individu dengan gangguan ini juga ga bisa ngambil keputusan kalo ga ada nasihat, saran, dan dukungan dari lingkungannya. Kebayang ga kalo orang dengan gangguan kaya gini hidup di lingkungan yang individual, ga peduli satu sama lain, urusan lo urusan lo, urusan gw urusan gue? Pastinya gakan bisa survive. Mereka juga biasanya menghindar dan ga berani untuk dikasih tanggung jawab dan kadang suka cemas banget kalo mereka ditunjuk jadi pemimpin. Mereka lebih seneng disuruh dan mau aja gitu. Selain itu karakteristik orang yang memiliki gangguan ini yaitu pesimis, nyalahin diri sendiri, pasif, takut untuk mengekspresikan dorongan seksual dan agresi. Hmmm untung dari penelitian menunjukkan bahwa prevalensinya lebih sering terjadi di perempuan daripada laki-laki. Kalo misalnya lebih banyakan laki-laki, waduhhhh ga bisa jadi pemimpin dong.
Nah individu dengan gangguan dependent ini juga cenderung mengalami kesulitan bila pekerjaannya itu menuntut mereka untuk bekerja secara mandiri dan gak ada pengawasan, karena mereka selalu tergantung oleh orang lain. Teruss hubungan sosial yang dijalanin juga sebatas pada orang- orang yang bisa mereka gantungin dan mereka juga rentan mengalami Major Depressive Disorder

3. GANGGUAN KEPRIBADIAN OBSESIF KOMPULSIF
untuk gangguan obsesif kompulsif ini maksutnya bukan seseorang yang terobsesi sama suatu hal dan harus melakukan apapun untuk bisa mewujudkan apa yang dia mau tersebut (karena awalnya gw berfikir seperti itu :D). individu dengan gangguan ini ditandai dengan tingkah laku yang keras kepala, sangat teratur, kebimbangan, dan cenderung mengulang-ulang suatu hal. Kuncinya adalah biasanya orang-orang yang memiliki gangguan obsesif kompulsif ini memiliki kecenderungan perfeksionis. Tp ga berarti setiap orang yang perfeksionis itu punya gangguan kepribadian tipe ini yaah. Karena gw juga suka yang perfect hehe. Siapa sih emang yg ga suka. Ye gak? walaupun kesempurnaan itu hanya milik Allah tapi gw mau berusaha untuk menampilkan yang terbaik yang bisa gw lakuin, itulah penyebabnya kenapa kadang gw suka dinilai orang ribet atau perfeksionis. Contohnya nih, mereka terus menerus cuci tangan hingga kadang sampai tangannya lecet karena bergesekan terus karena mereka beranggapan bahwa tangannya masih kotor setelah menyentuh sesuatu. Individu dengan gangguan ini juga ter-preokupasi dengan peraturan, keteraturan, kerapihan, kebersihan, detail, dan pencapaian yang sempurna. Mereka juga cenderung bersikap serius dan ga punya sense of humor. Biasanya juga karena mereka cenderung kaku dengan peraturan, jadi mereka bener-bener gak bisa toleran dan fleksible deh dan kemampuan interpersonalnya juga terbatas karena sulit sekali kompromi dan kaku tadi. Terus mereka juga selalu merasa takut melakukan kesalahan, akhirnya malah ga bisa nentuin keputusan. Individu dengan gangguan obsesif kompulsif juga bisa melakukan dengan baik aktivitas yang menuntut detail dan dikerjakan secara sistematis. Tapi karena mereka rentan terhadap perubahan jadi saat memasuki usia lanjut mereka jadi rentan terkena depresi.



kelar juga.. gimana ada yg mau menanggapi? dipersilahkaaan :D

GANGGUAN KEPRIBADIAN episod 2

nah sekarang gw lanjutin ya ceritanya.

Kelompok yang kedua dalam pembagian ganguan kepribadian menurut DSM-IV yaitu kelompok B yang terdiri dari gangguan kepribadian antisosial, borderline, histrionik, dan narsisistik. Check this out.

 KELOMPOK B

1.  GANGGUAN KEPRIBADIAN ANTISOSIAL

Biasanya nih individu yg punya gangguan antisosial bisa bertingkah laku yang menawan, kemampuan verbalnya juga baik, bahkan bisa menarik perhatian lawan jenis karena pandai merayu (caution nih sama cowok2 yg jago ngegombal. Jangan jangan punya gangguan antisosial lagi. hahaha *becanda). Dari yang udah gw uraikan ini kesannya individu yg punya gangguan antisosial keren banget ya. Padahal punya gangguan. Tapi gak gitu dibalik sisi positifnya itu kalo kita telusuri riwayat hidupnya ternyata orang yang memiliki gangguan antisosial pernah melakukan tindakan antisosial seperti berkelahi, mencuri, pemakaian obat-obatan terlarang, suka berbohong, membolos, kabur dari rumah, dan berbagai aktivitas ilegal lain yang biasanya sudah dimulai dari masih anak – anak. Hayohh.. nggak banget dah.

Dan mereka biasanya tidak dapat dipercaya dan tidak memiliki tanggung jawab, jadi ketika mereka dewasa biasanya berkaitan dengan kasus penyiksaan pada pasangan hidup, pada anak-anak, dan pelacuran. Nahloh.. Bisa jadi juga remaja – remaja yang nakal yg sering melakukan kegiatan yang melanggar norma mungkin punya gangguan kepribadian. tapi kita juga ga bisa asal diagnosis sih ya.

Kadang suka sulit ngebedain antara individu yang memang menderita gangguan antisosial dengan individu yang mngkonsumsi zat – zat. Yang penting kalo kedua masalah itu muncul sejak kecil dan terus berlangsung hingga dewasa kemungkinan kedua diagnosis itu bisa ditegakkan tapi kalo tingkah laku antisosial muncul karena mengkonsumsi zat zat tertentu maka diganosis gangguan kepribadian antisosial tidak perlu diberikan. Lebih jelasnya gw kasih contoh kasus ya (dikutip dari buku Psikologi Abnormal Klinis dewasa pg. 153)

      contoh kasus :

     Seorang laki-laki berusia 18 tahun dan sedang menjalani masa rehabilitasi di tempat       ketergantungan obat-obatan terlarang untuk kesekian kalinya. Berdasarkan penuturan       Ibunya sejak SD anaknya sudah sering melawan nasihat orangtua dan gurunya. Dia juga       sering membolos dari sekolah, walaupun prestasi akademiknya memadai. Wali kelasnya       sering memanggil orangtuanya untuk mengeluhkan prilaku sang anak. Sejak kelas 5 SD       sudah mulai merokok dan dilanjutkan menghisap ganja semasa awal SMP, hingga akhirnya       kelas 2 SMP mulai menggunakan putaw hingga sekarang. Penggunaan obat-obatan   terlarang ini kadangkala disertai dengan konsumsi alkohol. Sang anak akhirnya putus     sekolah di kelas 1 SMA dan lebih memilih bermain band dengan teman-temannya. Tidak       ada satupun orang yang berhasil mengajaknya kembali ke sekolah.

2.  GANGGUAN KEPRIBADIAN BORDERLINE

Nah kalo jenis yang ini nih khasnya adalah memiliki mood yang berubah-ubah. Sekarang dia bisa banyak memberikan pendapat, ngobrol banyak sama temen-temennya tapi 5 menit kemudian bisa mendadak depresi. Karena tingkah lakunya yang sulit diduga dan dapat berubah sewaktu-waktu menyebabkan mereka jarang mencapai hasil yang sesuai sama kemampuan mereka. Dan mereka juga cenderung suka menyakiti diri sendiri, tujuannya untuk mencari pertolongan dari orang lain, mengekspresikan kemarahan mereka atau menumpulkan afek – afek yang mereka rasakan.

      Selain itu mereka yang memiliki gangguan borderline merasa sangat bergantung pada orang       lain. Tapi juga memiliki perasaan bermusuhan dengan orang lain. bingung kan? Gw juga.       haha Mungkin ini karena sikapnya yang suka berubah tiba-tiba. Dan mereka juga biasanya       ga tahan kalo sendirian, jadi kalo lagi ngerasa kesepian walaupun rasa kesepian itu ga       belangsung lama tapi dia akan berusaha mencari teman walaupun cuman teman duduk dan       bener-bener orang asing buat dia. Berdasarkan penelitian juga orang yang memiliki       gangguan borderline biasanya ada kecenderungan untuk mengalami episode Major       Depression Disorder.

3.   GANGGUAN KEPRIBADIAN HISTRIONIK

Ciri – ciri dari individu yang memiliki gangguan kepribadian histrionik ditandai dengan tingkah laku yang colorful , suka menonjolkan diri, dramatis, dan ekstrovert pada individu yang emosional dan mudah terstimulasi oleh lingkungan. Terus orang yang memiliki gangguan histrionik juga berusaha mencari perhatian dari lingkungan dengan cenderung melebih-lebihkan pikiran atau perasaan mereka. Mereka menunjukkan air mata, kemarahan dengan super tantrum (ngamuk) dan tuduhan-tuduhan bila mereka tidak menjadi pusat perhatian, pujian dan persetujuan. Untuk kehidupan seksual kadang mereka memiliki fantasi seksual dengan siapa mereka akan berhubungan  tapi tidak selalu dikatakan langsung sama orang yang bersangkutan (misalnya dia memiliki fantasi seksual dengan terapisnya namun dia tidak bilang ke terapisnya). Namun pada kenyataannya mereka justru memiliki disfungsi seksual, pada wanita biasanya anorgasmic atau masalah dalam orgasme dan pada pria biasanya impoten.

     

      relasi sosial yang terbentuk biasanya juga cuman terlihat diluar aja. Padahal aslinya mereka-     mereka yang memiliki gangguan histrionik ini cenderung bergantung pada orang lain, sangat      percaya pada orang lain hingga akhirnya jadi mudah ditipu. Selain itu individu dengan   gangguan histrionik juga cenderung tidak menyadari perasaannnya dan tidak bisa menjelaskan motivasi dari apapun yang ingin mereka lakukan karena salah satu pertahanan       diri mereka adalah represi.

4.  GANGGUAN KEPRIBADIAN NARSISISTIK

ini dia, gw fikir yang namanya narsis itu cuman wacana aja dan gaada nama gangguannya ternyata eh ternyata ada juga. Seperti yg kita ketahui sebelumnya ya, narsis itu pede kan ya? Nah di gangguan nasisistik ini juga ciri khasnya yaitu mereka yang memiliki gangguan narsisistik ini merasa banget kalo dia adalah orang penting dan unik, merasa bahwa dia adalah orang yang spesial dan berharap mendapat perlakuan yang spesial. Karena itu biasanya mereka sulit bahkan tidak bisa menerima kritik orang lain. Dan mereka juga kepengen semuanya berjalan dengan apa yang mereka rencanakan dan tentukan, seringkali ambisius dan mencari ketenaran. Mereka juga bisa membuat orang lain sangat marah karena mereka nggak mau ngikutin aturan yang sudah ada. Selain tiu mereka tidak bisa menampilkan empati, kalaupun ada biasanya mereka berempati atau bersimpati karena memiliki tujuan tertentu dan untuk kepentingan diri sendiri.

Karena itu sikap mereka mengakibatkan hubungan interpersonal menjadi rentan dan mudah pecah, dan biasanya juga memiliki self-esteem yang mantap dan rentan juga mengalami depresi.

nah itu dia gangguan2 kepribadian yang digolongkan dalam kelompok B. kelompok C nya masih ada jenis gangguan kepribadian avoidant/ menghindar, dependet, dan obsesif kompulsif

selanjutnya bakal gw posting kalo uda punya waktu lagi yaa. hehe :D
yang mau komen, dengan senang hati saya terima :))

GANGGUAN KEPRIBADIAN episod 1

Hello.. yaampun udah lama gak nge-posting yah..
akhir – akhir ini gue lagi disibukkan dengan persiapan mabim sih. Hehe
kali ini bahan yang mau gw postingin yaitu berhubungan dengan psikologi, karena beberapa bulan belakangan gw emang lagi tertarik dengan psikologi terutama kejiwaan gara-gara awalnya ngediskusiin OCD (Obsesif Compulsif Disorder) yang merupakan salah satu bagian dari gangguan kecemasan sama beberapa temen seperjuangan gw dan beberapa senior gw. Nah dari sumber buku yang gw dapet dan beberapa buku yang gw baca, gw dapet beberapa ilmu pengetahuan tentang psikologi abnormal untuk klinis dewasa. Untuk sekarang yang gw mau bahas adalah gangguan kepribadian. Hayoo yang ngerasa punya gangguan kepriadian mendingan coba di simak deh yaaa :D

pertama sebelum kita tau gangguan kepribadian dan jenis – jenisnya, perlu tau juga definisi dari kepribadian. Kepribadian adalah gabungan emosi dan tingkah laku yang membuat individu memiliki karakteristik tertentu untuk menghadapi kehidupan sehari – hari (Psikologi Abnormal Klinis Dewasa, pg. 142). Intinya kepribadian merupakan sesuatu yg membentuk karakteristik kita. Nah seseorang dikatakan memiliki gangguan kepribadian bila ciri kepribadiannya itu nunjukkin prilaku yang maladatif dan udah berlangsung lama, biasanya sih udah ada sejak individu tersebut masih anak-anak. Dan yang jelas pola prilaku itu muncul di setiap situasi dan mengganggu fungsi kehidupannya sehari-hari. Tapi pada individu yang memiliki gangguan kepribadian biasanya nih mereka menyangkal kalo dibilang punya masalah, makanya kadang suka menolak pertolongan dari terapis atau dokter atau psikiater.
Berdasarkan DSM-1V (acuan yang digunakan di Indonesia untuk mengklasifikasikan perilaku abnormal hingga saat ini), gangguan kepribadian dibagi mejadi 3 kelompok besar. Kelompok A, kelompok B, dan kelompok C. nah satu satu kita bahas ya..

KELOMPOK A

1. Gangguan Kepribadian Paranoid
ciri – ciri :
• kecurigaan dan ketidakpercayaan kepada orang – orang disekitarnya
• sangat sensitif
• mudah marah
• biasanya ada kecenderungan yang tidak beralasan untuk menganggap perilaku orang lain itu merendahkan dan mengancam diri mereka
• biasanya menjaga jarak dengan orang lain, tidak hangat dan lebih tertarik pada kekuatan/status dan tingkatan serta memandang rendah orang lain yang lebih lemah, sakit, atau punya kekurangan tertentu (misalnya cacat fisik)

contoh kasus :
seorang wanita berusia sekitar 25 tahun dan memiliki seorang putri dikeluhkan oleh suaminya. Suaminya mengeluh karena istrinya sulit mempercayai dirinya. Memang gejala ini sudah tampak sejak mereka berpacaran, namun semakin meningkat intensitasnya setelah mereka menikah, apalagi setelah suaminya sering berpergian dinas ke luar kota. Apabila suaminya terlambat pulang dari kantor, istrinya langsung menuduh suaminya selingkuh dan memiliki wanita lain. Pernah pula istrinya curiga bahwa suaminya telah menikah lagi dengan orang lain. Keluarganya dan keluarga suaminya telah menjelaskan kalau suaminya tetap setia tapi sulit untuk diterima sang istri. Tetangga sekitar rumah pun kadang dicurigai oleh istrinya sampai-sampai suami tidak berani bertegur sapa dengan para tetangga.

2. Gangguan Kepribadian Skizoid
ciri-ciri :
• biasanya muncul pertama kali pada masa kanak – kanak
• menarik diri dari lingkungan dan sudah berlangsung sejak lama
• merasa tidak nyaman berinteraksi dengan orang lain
• cenderung introvert
• afek (ekspresi emosi) terbatas
• biasanya orang yang memiliki gangguan kepribadian ini dilihat orang sebagai individu yang eksentrik, aneh. Terkucil, dan penyendiri
• lebih suka pada aktivitas yang tidak melibatkan orang lain dan berhasil pada bidang yang tidak melibatkan persaingan dengan orang lain
• kehidupan seksualnya biasanya hanya sebatas fantasi dan sedapat mungkin mereka menuda kematangan seksualnya (untuk laki-laki biasanya tidak menikah karena tidak dapat melakukan hubungan yg intim dengan orang lain dan untuk perempuan biasanya bakal menikah sama laki-laki yang agresif dan sangat menginginkan menikah dengannya)
• kadang mampu memberikan dan membentuk ide-ide yang kreatif dan original bagi sekitarnya

contoh kasus :
seorang laki-laki, umur 20 tahun dikeluhkan oleh keluarganya karena bermasalah pada relasi sosial. Setelah melewati pemeriksaan, diketahui bahwa sejak kecil dia sering diejek 'gorila' karena memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Sejak di SD dia tidak pernah memiliki teman dekat dan bila teman-temannya bermain dia hanya memperhatikan dari kejauhan. Orangtuanya menceritakan bahwa anaknya sering bermain di loteng sendirian. Setelah beranjak dewasa dia tampak lebih suka berdiam diri atau mengurung diri dikamar dan tidak suka bila kakaknya mengajak dia untuk melakukan aktivitas tertentu. Dia beranggapan bahwa kakaknya menggangu dia.


3. Gangguan Kepribadian Skizotipal
• memiliki pemikiran yang magical dan ide – ide yang ganjil
• suka ber-ilusi dan derealisasi
• kadang isi pikirannya dipenuhi dengan fantasi yang berkaitan dengan ketakutan dan fantasi yang biasanya hanya muncul pada anak-anak
• sensitif terhadap perasaan atau reaksi oranglain terhadap dirinya terutama rekasi yang negatif seperti marah atau kecewa.
• Kadang cara bicaranya aneh dan ganjil sehingga hanya dia sendiri yg mengerti maksud pembicaraannya apa.
• Kadang bila individu dengan gangguan skizotipal dalam keadaan dibawah tekanan, mereka dapat menampilkan tingkah laku psikotik dan tampak seperti pasien skizofrenia
• bedanya, pada pasien dengan gangguan skizotipal tidak ada gejala psikotik (misalnya halusinasi) seperti pada pasien skizofrenia namun apabila sedang dibawah tekanan gejala psikotik itu tidak akan bertahan lama dan segera menghilang.

Contoh kasus :
Tuan X berusia 35 thn nyaris tidak pernah bekerja dan mengalami devisiensi vitamin yang parah. Kondisi itu terjadi karena dia tidak mau makan makanan apapun yang menurutnya sudah terkontaminasi oleh mesin-mesin. Dia mulai membentuk pemikiran tentang diet semacam itu pada usia 20 tahun dan tidak lama dia meninggalkan keluarganya dan mulai mempelajari suatu kepercayaan yang menurutnya mampu membuka 'mata ketiga'-nya. Saat ini dia hidup sendiri di sebuah perkebunan mungil dan menanam sendiri berbagai makanan untuk dirinya. Dia menghabiskan sepanjang harinya untuk melakukan penelitian berkaitan dengan mekanisme kontaminasi pada makanan. Selain itu, dia pun memiliki pengikut yang berpikiran sama dengannya. Dia tidak pernah menikah dan sangat jarang berhubungan dengan keluarganya. Dia mengatakan bahwa dia tidak pernah dekat dengan ayahnya karena dia seorang vegetarian.

Untuk kelompok B dan kelompok C bakal dijabarin di postingan selanjutnya ya. Soalnya ceritanya masih panjang. Hehe. Stay stay if you wanna know :D

VITAMIN DAN MINERAL, CARA GAMPANG MENCEGAH KERUSAKAN SEL

Kesibukan sehari –hari membuat orang kerap melupakan makanan dengan zat gizi mikro memadai. Padahal zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral sangat penting bagi tubuh sekalipun dalam jumlah kecil. Vitamin dan mineral itu bersifat antioksidan dan berguna untuk menghindari kerusakan sel akibat aksi radikal bebas.

Penelitian yang dilakukan Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor menunjukkan suplementasi multivitamin mineral dapat memperbaiki status beberapa zat gizi antioksidan dan kadar Superoksida Dismutase (SOD). SOD merupakan enzim yang berfungsi memperbaiki sel dan mengurangi kerusakan sel akibat superoksida atau radikal bebas dalam tubuh. SOD ada dibagian dalam dan luar sel.

Salah satu peneliti, Dr Rimbawan, dari Fakultas Ekologi Manusia IPB memaparkan hasil penelitian di Jakarta beberapa waktu lalu. Penelitian itu juga pernah dipresentasikan dalam “Allergy and Clinical Immunology Update in Daily Practice” yang diselenggarakan Jakarta Allergy and Clinical Immunology Network di Bogor, 26-27 Juni 2010.

Rimbawan menjelaskan sebanyak 150 karyawati pabrik berusia 25 – 41 tahun menjadi responden dalam penelitian itu. mereka merupakan kelompok wanita usia subur yang berisiko kekurangan zat gizi mikro dan terpapar stress oksidatif karena bekerja missal di ruang terbatas dan bekerja dalam posisi berdiri dalam waktu yang cukup lama. Para responden tidak menderita penyakit kronis, tidak sedang mengandung, tidak minum alcohol dan tidak merokok. Variable yang diteliti antara lain kadar vitamin A, vitamin E, vitamin C, seng (Zn), dan selenium (Se). variable lainnya adalah statusantioksidan dan enzimatik.

Sebanyak 150 responden itu dibagi ke dalam tiga kelompok dengan tiga perlakuan, yakni mendapatkan multivitamin, vitamin C saja, dan placebo (tidak mengandung apapun). Komposisi suplemen multivitamin mineral yang diberikan terdiri dari vitamin C, vitamin E, vitamin , vitamin B6, asam folat, vitamin B12, vitamin D, selenium (Se), tembaga (Cu), dan zat besi (Fe). Para pekerja itu mengkonsumsi supleme satu tablet per hari selama 70 hari. Dan hasil uji menunjukkan suplementasi multivitamin dan mineral mempengaruhi kenaikan SOD secara signifikan. Kadar SOD naik 47 persen.

Rimbawan mengatakan enzim SOD berfungsi sebagai katalisator reaksi dismutasi dari anion superoksida menjadi hydrogen peroksida (H₂O₂). Sebenarnya enzim ini sudah ada dalam tubuh, tetapi memerlukan bantuan zat zat gizi, seperti tembaga (Cu), mangan (Mn), dan seng (Zn0 agar bisa bekerja optimal. SOD bekerja dengan cara melindungi sel dan jaringan dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas Oksigen seperti anion superoksida (O₂^-), radikal hidroksil (OH^-) dan hydrogen peroksida (H₂O₂).

Radikal bebas merupakan atom atau molekul yang memiliki sebuah electron tidak berpasangan di orbital terluarnya (contoh O₂^- dan OH^-). Elektron tidak berpasangan itu kemudian mencari pasangannya dari sel sehingga merusak sel sehat. Radikal bebas dapat dibentuk karena metabolisme normal, polusi, tekanan O₂ yang tinggi, radiasi, kimia, dan obat-obatan. Konsentrasi antioksidan yang rendah dalam darah (vitamin A, C, dan E ) mengakibatkan meningkatnya stress oksidatif. Menurut hasil penelitian yang sama, sekedar mengkonsumsi vitamin C memang memperbaiki kadar vitamin C dan A, tapi tidak memperbaiki kadar SOD. “Vitamin bekerja dengan lebih baik jika dikonsumsi sebagai satu kesatuan dengan zat gizi mikro lain,” ujarnya.

Sebagai contoh, vitamin C menyumbangkan elektron kedalam reaksi biokimia intraseluler dan ekstraseluler sehingga mampu menghilangkan senyawa radikal. Disamping itu, vitamin C juga diperlukan dalam regenerasi vitamin E teroksidasi. Vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang mampu menghentikan rantai reaksi radikal bebas. Namun, dengan menyumbangkan hydrogen, vitamin E sendiri menjadi radikal. Hanya saja, radikal vitamin E sendiri menjadi radikal. Hanya saja, radikal vitamin E lebih stabil. Vitamin E teroksidasi yang terbentuk itu dapat diregenerasi kembali oleh senyawa pereduksi seperti vitamin C sehingga vitamin E dapat berperan kembali di dalam memutus rantai radikal bebas.

Lantas siapa sajakah yang memerlukan suplemen pangan?  Mengutip keterangan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Rimbawan mengatakan, banyak kalangan yang membutuhkan suplemen pangan, yakni anak-anak, ibu hamil dan menyusui, wanita usia subur, serta lansia membutuhkan suplementasi jika tidak mampu memenuhi kebutuhan zat gizi mikro dari makanan. Kelompok lain yang biasanya membutuhkan suplementasi ialah pengkonsumsi alkohol berat, perokok, mereka yang terkena penyakit infeksi, dan individu yang terpapar stress oksidatif.  Perempuan termasuk rawan terhadap stress oksidatif. Berdasarkkan data WHO, wanita pekerja merupakan kelompok wanita usia subur yang rawan terkena masalah kurang gizi mikro. Selain disebabkan oleh stres, baik stres lingkungan maupun karena beban kerja, wanita juga mengalami menstruasi secara berkala serta cenderung berdiet.

Dokter ahli kardiologi Djokoo Maryono mengatakan, orang dengan permasalahan pembuluh darah dan diabetes juga cenderung membutuhkan tambahan vitamin dan mineral. “Radikal bebas merusak pembuluh darah sehingga terjadi penuaan pembuluh darah. Kerusakan biasanya ditandai penyempitan dan peggumpalan,” ujarnya. Belakangan, vitamin dan mineral antioksidan menjadi salah satu terapi potensial bersama-sama dengan diet rendah lemak, terapi obat statin, olahraga, dan berhenti merokok. Beberapa studi klinis telah dilakukan untuk melihat peran vitamin E,C, dan  beta karoten serta kaitannya dengan fungsi lapisan pembuluh darah. Zat gizi mikro idealnya diperoleh dari sumber alami. Namun, dalam kondisi tertentu, terkadang asupan tidak memadai, sehingga membutuhkan tambahan. “Untuk suplemen, konsumsi harian tidak boleh berlebihan. Di Indonesia, terdapat batas konsumsi harian dari Nadan Pengawas Obat dan Makanan,” ujarnya. Adapun penggunaan vitamin dan mineral untuk terapi yang biasanya dalam dosis tinggi harus dibawah pengawasan dokter.

WASPADAI BAKTERI PENYEBAB SAKIT SALURAN CERNA

Kerap kita menganggap nyeri di saluran cerna akibat asam lambung yang berlebihan. Padahal sebenarnya ada penyebab lain yang bisa menggerus luka pada mukosa lambung dan usus. Biang keladinya adalah bakteri Helicobacter Pylori .

Pada tahun 1982, Barry Marshall dan Robin Warrens terus menerus meneliti bakteri ini dan akhirnya mendapatkan hubungan antara bakteri ini dengan tukak (luka) pada lambung dan usus. Helicobacter Pylori  ditemukan pada lebih dari 90 persen pasien yang mengalami luka di usus dan 70 persen pasien dengan luka lambung.

Semenjak ditemukan bakteri ini, persepsi sakit maag yang dulunya merujuk pada asam lambung berlebih sebagai penyebabnya telah berubah. Kini, persepsi itu bergeser kepada infeksi atau peradangan lambung akibat bakteri Helicobacter Pylori  yang berbentuk spiral dan membentuk koloni dibagian bawah lambung.

Lewat enzim urease yang dihasilkan bakteri tersebut lama kelamaan dapat merusak dinding lambung. Enzim tersebut akan menghasilkan ammonia yang bersifat racun dan mampu merusak pertahanan mukosa lambung. Hadirnya asam lambung berlebih pun turut memperparah pertahanan area ini.

Akibat kemiripan gejala dengan sakit maag biasa, membuat banyak orang tidak paham, bahwa bisa jadi ia terinfeksi bakteri Helicobacter Pylori . Biasanya gejalanya ditandai rasa mual, kembung, dan nyeri yang serupa dengan keluhan maag. Terlebih perbedaan dengan maag biasa dari frekuensi penyakitnya yang bisa kambung berulang kali. Bahkan pad akasus lebih parah, penderitanya bisa mengalami muntah darah ata feses berdarah. Ini pertanda dia sudah menderita tukak lambung atau tukak usus.

Penularan pertama – tama anak anak akan mewarisi Helicobacter Pylori  dari ibunya atau orang dewasa lain yang telah terinfeksi bakteri itu. penularan terjadi melalui makanan yang dikunyah dulu oleh ibu atau orang dewasa lain sebelum disuapkan ke mulut si kecil. Atau bisa juga ditularkan lewat vector lain, misalnya lalat yang hinggap di feses penderita dan kemudian hinggap di makanan yang tidak ditutup. Kondisi seperti ini banyak ditemukan di Negara – Negara berkembang dengan kepadatan penduduk yang tinggi, ekonomi lemah, dan sanitasi lingkungan yang buruk.

Maka tak ada kata lain untuk mewaspadai Helicobacter Pylori  . Pasalnya is hanya terdapat pada manusia dan mampu menyesuaikan diri di lingkungan lambung. Oleh karena itu, jangan abaikan rasa nyeri pada lambung anda. Sebab bisa jadi ini akibat ulah Helicobacter Pylori   yang bersarang di dalam saluran cerna anda.

daftar jumlah kolesterol di tiap makanan

Nama makanan/10 gr	Kolesterol (mg)	Kategori
Putih telur ayam	0	Sehat
Teripang	0	Sehat
Susu sapi non fat	0	Sehat
Daging ayam pilihan tanpa kulit	50	Sehat
Daging bebek tanpa kulit	50	Sehat
Daging sapi pilihan tanpa lemak	60	Sehat
Daging kelinci	65	Sehat
Daging kambing tanpa lemak	70	Sehat
Daging asap (ham)	98	Sekali - kali
Iga sapi	100	Sekali – kali
Daging sapi	105	Sekali – kali
Burung dara	110	Sekali – kali
Ikan bawal	120	Sekali – kali
Daging sapi berlemak	125	Sekali – kali
Gajih sapi	130	Hati – hati
Gajih kambing	130	Hati – hati
Keju	140	Hati – hati
Sosis daging	150	Hati – hati
Kepiting	150	Hati – hati

ini list kandungan kolesterol di makanan tiap 10 gr.  List ini gw kutip dari General Hospital di Singapore. 

Sebenernya gw agak sanksi juga. Gak nyangka gila masa kuning telur ayam kolesterolnya hingga 2000 mg/10gr.. telur burung puyuh palagi. Kalo dibayangin nih misalnya kita makan rendang, itukan daging sapi + santan. Kalo diitungin coba jumlah kolesterolnya berapa di tiap gigit daging rendang yang kita makan? Hmmm ga kebayang deh.. sebenernya sih menurut gw yg paling nyaru tuh ya si kuning telur itu.. antara gak percaya dan bingung.. padahal kan ya katanya telur ayam itu proteinnya banyak, sehat, bisa nguatin stamina, tapi kandungan kolesterolnya banyak? Terus ada lagi, susu sapi. Katanya sehat, banyak kalsiumnya, baik untuk pertumbuhan, tapi disitu tertulis statusnya berbahaya. Tak taulah saya. Gw belom dapet informasi yg lebih akurat untuk menjawab pertanyaan gw itu. mungkin kalo ada yg baca bisa kasih infonya? Silahkan komen :)